简介：我们经常听到很多人在抱怨，说实在没有时间完成每天既定的锻炼计划，如今这个问题迎刃而解!加拿大专家表示，每天2分钟的强化锻炼同样能达到强体健身目的。

简介：精神紧张、压力增加是现代人的通病．不过，不必焦虑不安，有些行之有效的方法能缓解精神负担。俄罗斯《读者文摘》杂志近日报道，用一周时间试试下列7种方法．每天只要10分钟，掌握其中的一项，你就能摆脱紧张状态。

简介：对于女性来说，生孩子带来的影响，只有自己最清楚。不管是剖宫产还是顺产，对身体健康都有很大的影响，特别是盆底肌的影响，会出现漏尿，性生活质量下降，外阴瘙痒不适等，影响我们女性同胞的生活，那么我们要如何让盆底康复改善这些症状呢，下面我们就来了解一下。

简介：不孕不育状态在现代社会中十分常见。随着人们物质生活水平提高，工作压力剧增，导致不孕不育的男性、女性日渐增多。不孕不育患者若想要升级成为妈妈、爸爸，必须要入院进行检查、治疗，那么检查诊断过程中有很多需要注意的事项，您知道吗？

简介：目的：探讨康复训练护理对尺桡骨双骨折患者前臂功能恢复的效果。方法：将95例尺桡骨双骨折患者作为研究对象，将他们随机分为实验组和对照组，实验组接受康复训练护理，对照组不接受康复训练护理，仅对其进行简单的常规护理。结果：患者经过90天的治疗后，经过对数据进行统计分析发现，手臂功能的恢复程度不同，实验组经过康复训练护理后的前臂恢复效果明显好于对照组（P〈0．01），并发症的发生情况，实验组也要优于对照组（P〈0．01）。结论：康复训练护理的尺桡骨双骨折患者的功能恢复效果明显，且并发症发生的几率比较小。

简介：一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色，按摩早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、鼻、下颚）涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。

简介：有关专家指出，减掉脂肪最关键的时间是饭后30分钟。要想不让脂肪上身，最有效的方法就是多做有氧运动，不让饭后的血糖浓度升高，因此，这就需要饭后动一动。因为，小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右，血糖浓度上升是小肠开始吸收后的30分钟。

简介：在可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。

简介：目的：探讨温馨助产服务在产妇进行助产的应用。方法：选取在我院接受分娩的产妇120例作为本次研究对象，按照产妇入院时登记身份证最后一位将其分为研究组和对照组，每组产妇各60例，本次研究选取时间跨度为2021年5月～2022年5月期间，对照组患者接受常规助产服务，研究组患者接受温馨助产服务，对比两组产妇产程和母婴情况（产后出血量、新生儿Apgar评分、以及NBNA）。结果：研究组产妇产程时间显著短于对照组患者（P<0.05），研究组患者母婴情况显著优于对照组患者（P<0.05）。结论：给予产妇温馨助产服务效果较为显著，能够很大程度缩短产程，提高母婴情况，值得临床推广。

简介：糖尿病（diabetes）是以高血糖为特征的内分泌代谢疾病。典型症状可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即＂三多一少＂症状,糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。老年糖尿病占20%左右,随着我国逐渐进入老年化,老年糖尿病将成为21世纪一个主要的健康问题。

简介：男性乳腺癌是一种少见的特殊类型癌,发生率约占全部乳腺癌的1.0～2.0%,近年发病率有上升趋势,常见年龄为50岁～65岁,迟于女性约10年。男性乳腺癌是一种全身性疾病,由于男性乳房退化,肿瘤易于发生淋巴结转移,发现时多为晚期,预后差,死亡率高。现治疗采用手术为主,联合放化疗及内分泌治疗。由于肿瘤对化疗药物较敏感,故Ⅱ期以上患者均应辅助化疗。我科于2004年6月至2011年6月共收治20例男性乳腺癌患者,均施行术后辅助正规化疗,经精心护理,

简介：目的：探讨支气管哮喘患者的发病、用药情况及其对身体的影响。方法：对50例支气管哮喘患者以门诊随访、家访或电话随访的方式随访10年,并采用仪器测量其心肺功能。结果：病情程度以2级为主,占40%;诱发支气管哮喘发作的主要因素依次为呼吸道感染（56%）,气侯变化（43%）,鼻炎或鼻窦炎（32%）,过敏因素（29%）,劳累（21%）,药物因素（5%）;只有36%坚持长期进行医院的正规治疗,64%患者只有发病及病情加重才治疗;抗炎药物为患者常用的治疗药物;支气管哮喘对呼吸系统及循环系统均有影响。结论：支气管哮喘对患者的呼吸及循环系统均有影响,但对于该病的治疗并不理想。

简介：目的：探讨腰－硬联合麻醉在老年患者下肢手术中的临床应用价值。方法：应用腰－硬联合麻醉对102例择期行下肢手术的高龄患者进行麻醉，观察患者反应。结果：所有患者均无任何麻醉并发症发生。结论：腰－～硬联合麻醉可采用小剂量局麻药达到较好的麻醉效果，且可减少麻醉并发症的发生。

简介：目的：探讨护理干预措施妊娠合并糖尿病患者预后的影响，为临床护理工作提供参考。方法选择我院25例妊娠合并糖尿病患者，回顾性分析其临床资料，给予系统规范的综合性护理干预，包括心理护理、健康教育、饮食指导、用药指导等。结果全部患者血糖均得到有效控制，母婴均安全。1例发生产后大出血。全部患者妊娠期和产褥期血糖均控制在正常范围，无产褥感染，无新生儿死亡。结论系统规范的综合性护理干预对促进妊娠合并糖尿病患者康复、提高母婴生存质量具有重要意义。

简介：目的：总结应用美宝湿润烧伤膏治疗小儿臀部糜烂的护理。方法：回顾性分析162例臀部糜烂创面全部愈合，创面愈合时间为3～10d，平均7d，均达到愈合。结论：应用美宝湿润烧伤膏治疗小儿臀部糜烂时应加强抗感染、心理和生活等方面的护理。

简介：子宫切除术为治疗子宫良性病变的公认有效的治疗方法。常规的手术方式有全子宫切除术和次全子宫切除术两种，目前临床工作中全子宫切除术占大多数，次全子宫切除术的比例很少，因为认为同时切除宫颈可预防残端癌的发生，但近来有关资料证实宫颈残端癌的发生率及其在宫颈癌中所占的比例是很低的。且19世纪80年代早期有研究显示次全子宫切除术对患者术后膀胱功能、性功能的恢复更有利。近期又有大量临床资料表明两种术式对盆腔器官功能影响并无显著性差异。

简介：随着社会的老龄化,老年维持性血透患者逐渐增加。由于老年人生理上的独特性,病情复杂多变,在透析中容易发生并发症。低血压是血透患者重要的、急性的并发症,如不及时发现和处理,可危及生命。近年来,尽管血液净化技术有很大的改进,但老年患者低血压的发生率不断增多,为使患者安全舒适地完成每次透析,我院26例维持血液透析的患者,共观察透析2230次。现将采取的护理措施报告如下：

简介：糖尿病足部病变是指糖尿病患者因血管病变造成供血不足,因神经病变造成感觉缺失并伴有感染的足部改变。糖尿病患者中出现溃疡、感染等足部并发症是比较常见的医学问题,它是糖尿病患者下肢截肢致残的主要原因。所以,保护好糖尿病患者的足部是预防截肢的最好方法。

简介：目的：探讨老年住院患者跌倒的原因及相应的护理措施。方法：通过查阅文献，同时回顾性分析我院自2010年1月至2012年3月收治的老年意外跌倒患者的临床资料。结果系统总结了老年跌倒的主要危险因素及对应的护理方法。结论老年住院患者跌倒是多种因素相互作用的结果。对老年患者跌倒的护理重在预防，同时加强护士工作责任心及安全防范意识教育，这样才能有效地降低住院期间老年患者跌倒的发生率。

简介：由于肿瘤的高病死率以及治疗过程中经受的痛苦体验，会使肿瘤患者特别是新发生的肿瘤患者产生强烈的心理反应。尽管诊断技术的不断提高和发展，为患者赢得了宝贵的时间。手术、化疗、放疗的联合应用，使患者的病情及时得到控制，肿瘤患者的治愈率和生存率明显提高，但肿瘤患者仍不能摆脱因“死亡的威胁”而产生的巨大的心理压力。所以在临床工作中，做好周密的心理护理工作十分重要。由于患者的年龄、修养、文化水平以及家庭情况、社会环境、个人心理的不同，对肿瘤产生的心理状态也有差别。