简介：冬日最是干果季,烹煮干果养生粥。有研究资料说,国外根据数万例人群的大样本调查显示,每周吃花生或一些坚果类食物的男性与从不吃或很少吃的男性相比,发生胆结石的危险要降低30%。对女性的调查也有近似的结果,那就是接受胆囊切除术的概率要降低20%。坚果类大多具有补脾益肾的功效,从中医学对此的解释或许能为其找到一定的依据。

简介：人到老年，生活节奏放慢，一切以“柔”字为前提，会对养生大有益处。说话柔和。语速放慢、音调放低。缓慢的语速和低柔的音调可以使老人大脑变得安静，肌肉容易放松，气血畅通，身体各部分机能组织运转都会变得更协调。而且，老年人慢条斯理地说话，有利于理清自己的表达思路，正确表达自己的要求和观点。

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简介：摘要：随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们越发注重体育运动和身体健康，从而将养生之道融入在生活中的方法面面。并且，越来越多的人们意识到，“科学的饮食和平静的心态”是现代人提高生存质量和延年益寿的必经之路。但在高压的生活下，保持上述的生活习惯是一件难以实现的事情，随着身体疾病的逐渐增多，人们开始将养生之道慢慢的放在平时的日常作息中，尽可能的按照科学的办法来调整行为习惯，以确保身体的健康和心理的健康。

简介：进补的做法自古就有，现代社会，人们越来越崇尚养生，进补越来越被重视。不过，有关进补的忌宜，真正了解的人并不多。说到调补，首选当然要说人参了。

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简介：摘要：我国传统医学对人体能量的自身运行规律和其对自然界的联系有着深入的研究。战国时代有名医扁鹊所著医书《难经》记载“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”，说明“气”对人身体健康的重要性。我们可以这样来理解：“气”=“能量”（当然能量是由层级的，在此先不分），人身体就像是一部非常复杂精密的机器，而能量就是这部机器正常运转的根本，如果能量枯竭了，机器也就停止运作衰坏了。所以，人之所以养生，是因为人身体能量的变异或衰弱枯竭。将丢失的能量找补回来，以达到健康、长寿，以及恢复青春精力，这是养生的目标。

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简介：摘要:一天24小时分为十二个时辰，每2个小时为一个时辰。十二时辰分别为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。每个时辰都有对应的脏腑，我们要根据所对应脏腑的功能活动来养生，才能达到事半功倍的效果。

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简介：2007年10月19日～21日,由中华人民共和国卫生部批准,中国医师协会、北京市平谷区人民政府主办,中国医师协会养生专业委员会、北京七色光环企业策划有限公司、《健康人》杂志社承办的第四届世界养生大会在北京市平谷区召开。作为承办方之一,《健康人》杂志对养生大会给予了极大关注,而大会"绿色、和谐、健康、养生"的主题,更与《健康人》"引领健康时尚,经营健康生活"的倡导不谋而合。

简介：摘要目的探讨腹腔镜解剖性肝中叶切除的手术技巧与要点。方法回顾性分析2017年3月至2019年1月广东省中医院行腹腔镜解剖性肝中叶切除的12例肝癌患者临床资料。患者均签署知情同意书，符合医学伦理学规定。其中男9例，女3例；年龄43～72岁，中位年龄55岁。解剖第一肝门，显露、悬吊肝右前和左内叶肝蒂，控制出血，采用腹腔镜解剖性顺时针四切面肝中叶切除法，顺时针依次离断左侧、足侧、右侧、头侧切面。观察患者围手术期情况。结果患者均顺利完成手术，无中转开腹，无围手术期死亡。手术时间中位数为226（177～288）min，术中出血量295（50～800）ml。术后发生胸腔积液1例，胆漏1例，均通过保守治疗治愈。术后7 d肝功能基本恢复正常。术后平均住院时间（6.5±2.3）d。结论腹腔镜肝中叶切除有一定的挑战性，正确地选择肝切面，有效地控制术中出血，腹腔镜顺时针四切面肝中叶切除法是安全、可行的。