用生理强度值制订耐力训练计划(下)

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摘要 乳酸耐受训练(LATT)——1能够耐受酸中毒疼痛的运动员,就能以较高的水平完成较长时间的运动。因此,乳酸耐受训练的目的是:适应乳酸的酸性效应,缓冲乳酸对人体的各种影响,提高工作肌肉清除乳酸的速度,从生理上和心理上提高运动员对由于训练和比赛而引起的损伤、疼痛以及烦燥的耐受能力。随着运动员对耐
机构地区 不详
出处 《山东体育科技》 1990年3期
出版日期 1990年03月13日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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