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长跑运动员力量训练浅析

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摘要本文既不是要讨论关于力量训练不同类型的复杂性,也不想要建议一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多腰腹力量的训练方法以及获取这些力量的最佳途径。一、一些传统的训练方法(一)等张训练。预先安排好的抗阻练习,运动员使用自由器械以改变肌肉的练习速度。

DOI rlj1x654v6/12344

作者高伟;田春宽

机构地区不详

出处《田径》 2003年11期

关键词力量训练训练浅析运动员力量

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2003年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）