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燃脂健身法

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摘要提到健身，有时候少就是多。事实上，研究显示，一天只要短短5分钟的运动，就能促进脂肪的燃烧。怎么说呢？“我是利用复合动作着重训练多种肌肉的，”健身专家乔治·克鲁伊斯表示。克鲁伊斯著有《肚子瘦了好几寸!》（暂译）一书。“你可以将长时间健身所做的一连串动作精简成更短、更有效率的高强度健身训练。”

DOI kd2m9k7kj6/1340062

作者 Mary Squillace 徐佩仪(译)

机构地区不详

出处《空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语》 2014年6期

关键词健身法健身训练有效率动作运动

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2014年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）