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健身训练,抓大放小是关键
健身训练,抓大放小是关键
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摘要
有多少男男女女,一进健身房就开始训练手臂的?男人希望自己能像阿诺一样,有健硕的肱二头肌和清晰的肱三头肌,展现自己雄性的魅力。女人希望能练下去自己的蝴蝶袖,让手臂看起来像维密模特般纤细无赘肉,显露自己女子的柔美。但是醒醒吧!初次见面。从身材上大家只会关注你的整体体形是不是好看。谁会去关注你手臂后边几毫米的脂肪,或者脱下西装看看你肱二头肌的肌峰和肱三头肌的马蹄?所以,健身训练,抓大放小是关键。
DOI
7j6e6qqq40/1508018
作者
rain
机构地区
不详
出处
《运动休闲》
2015年6期
关键词
健身训练
放小
肱三头肌
肱二头肌
手臂
健身房
分类
[文化科学][体育学]
出版日期
2015年06月16日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
运动休闲
2015年6期
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