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雷人之选大雷米与非自由重量训练

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摘要在传统观念中，要想练出超大的肌肉块，就应该主要使用自由重量。也就是杠铃和哑铃训练，而减少使用固定运动轨迹器械和拉索类器械的训练。但是，以超大肌肉块著称的大雷米在增肌过程中却没有忽视非自由重量器械训练，比如，在大雷米的某些背部训练中，他居然完全不用杠铃和哑铃训练，而是全部做固定运动轨迹器械的训练。

DOI wjvx3mmq47/1562102

作者大熊

机构地区不详

出处《健与美》 2015年9期

关键词训练重量自由运动轨迹传统观念器械

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2015年09月19日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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10坡. 雷人教授.中国文学,2010-07.

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健与美

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