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逐步突破，引导学生“跳＂得更远

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摘要立定跳远是中考中体育必考项目，立定跳远的远度在很大程度上取决于人的下肢肌肉爆发力水平，但是上肢与躯干的科学用力可以有效促进立定跳远成绩的提高。很多体育教师对学生立定跳远的教学都非常重视下肢力量练习，但是忽视了上肢和身体的要求与训练。本文通过全面分析身体各个环节在立定跳远中的作用与技术方法，以引起体育教师对机体各个环节教学与训练的重视。

DOI 6jrnvvl545/1673339

作者张青

机构地区不详

出处《田径》 2016年11期

关键词立定跳远环节

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2016年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）