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《应用写作》
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2017年4期
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雾霾天五种室内安全健身法
雾霾天五种室内安全健身法
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摘要
雾霾天,专家给大家推荐了一些简单安全的室内健身法,不妨试一试。原地跑原地跑是典型的有氧运动,帮助锻炼心肺功能,强化下肢肌肉力量,建议持续10-30分钟。身体健康、有锻炼基础的人,可采用高强度间歇运动、高抬腿跑、开合跳等增加运动强度,缩短运动时间,提高运动效率。
DOI
54yw9ppkj0/1720776
作者
机构地区
不详
出处
《应用写作》
2017年4期
关键词
健身法
安全
室内
有氧运动
运动强度
心肺功能
分类
[语言文字][汉语]
出版日期
2017年04月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
应用写作
2017年4期
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