5分钟沐浴期间!消除大脑疲劳，实现良好睡眠

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摘要最近，是不是经常听到『正念』这个说法呢。所谓的正念，说白了就是通过冥想来休息大脑的一种方法。谷歌将正念引人员工培训，网球运动员德约科维奇也进行正念训练，从而使这种养神法名声大噪，目前正在世界范围内普及开来。

DOI ojz8ml8zj5/1839294

作者茅岛奈绪深

机构地区不详

出处《健康与美容：上半月》 2018年4期

关键词大脑疲劳沐浴睡眠网球运动员员工培训世界范围

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2018年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）