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焦虑时别碰4类食物

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摘要以下4类食物属于吃了更焦虑的“升压食物”,每当感到焦虑时,最好少碰为妙.1.高脂食物：冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神.若和咖啡一起吃,不但让人觉得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量.2.高盐分食品：罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差,造成代谢缓慢,精神疲惫.

DOI 7dm1eq7vdn/1858030

作者佚名

机构地区不详

出处《家庭医药：快乐养生》 2018年7期

关键词高脂食物焦虑罐头食品脂肪含量睡眠质量冰淇淋

分类 [医药卫生][药学]

出版日期 2018年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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家庭医药：快乐养生

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