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核心力量在业余篮球训练中的应用及途径

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摘要核心力量训练是一种全新的训练观念,既有一定的实用性,又能被广大运动爱好者所接受,是一种相对较为科学的训练方式.核心力量有助于篮球动作和专项训练的完成,能增强个人能效且避免运动损伤.核心力量的训练可以通过多组器械训练、对抗阻力训练、单人支撑训练等方式运用于业余篮球训练,提高业余篮球运动人员的技战术水平.同时,依靠转变训练方式、完善训练模式及强化训练管理等,最大限度地发挥核心训练的积极作用,从根本上提高业余篮球训练的整体质量.

DOI wjvrgy6w47/1960374

作者舒泉勇

机构地区不详

出处《洛阳师范学院学报》 2018年2期

关键词核心力量业余篮球训练重要作用应用与效果

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2018年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）