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真男人的超级循环训练

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摘要 <正>使用这个无比强力的全身性循环方案,你将在半个小时的时间里收获一个心跳加速、肌肉泵血的高效训练。循环训练的优点在于——每组做不同的训练动作,同时将每组之间的休息时间最小化——如果你的时间紧迫,但又想进行一次酣畅淋漓的训练,那它无疑是最理想的训练选择。并且有多少人声称自己太忙了,而不能训练的更加到位,不必担心,循环训练可以有效地解决你的问题。循环训练的唯一不足就是它的名声并不如其他训练法那样大。人们通常认为循

DOI 34g2e228j9/2049555

作者刘铁民

机构地区不详

出处《科学健身》 2010年8期

关键词循环训练休息时间皮特森预先判断强度训练髓部

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2010年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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