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甩掉大肚腩!

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摘要 <正>你是否有过这样的一天,早晨醒来,突然意识到自己已经超重了,尽管你使尽全力,却回忆不起来是如何变成现在这种状况的?你似乎不能联想到任何特定的事件或一连串的事,因为这跟你常年来饮食习惯不良,久坐不动有很大的关系。你不可能一夜之间就把脂肪甩掉,因为这是长期热量积累的结果。幸运的是现在还为时不晚,如累你开始健康的饮食,经常做一些运动,形势还不会超出你的掌控。

DOI ojnk2k9xjr/2049585

作者安中杰

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年1期

关键词饮食习惯谷类食物热量比外源性雌激素全谷食品脂肪类

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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3吴季春 , ,郭薇薇. 产后大肚腩、腰背痛都是腹直肌分离的锅.康复医学,2022-12.
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5. 改善便秘赶走肚腩.中外政治制度,2008-03.
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9钟宏远. 大肚能容.文学理论,2017-06.
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来源期刊

科学健身

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