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如何提高学生跑的能力

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摘要跑是人的基本活动能力,又是各项体育运动的基础。中学体育教材中多次提到“提高学生跑的能力”问题,究竟如何才能达到这个目的呢?根据多年来的教学实践,谈谈个人的体会。一、对跑的几个关系的认识1.速度和速度耐力的关系:速度是速度耐力的基础,即先有速度才能有速度耐力,反过来,有了速度耐力,速度才能持久发挥,两者是相辅相承的。2.放松自然跑和耐久跑的能力关系:只有掌握放松自然跑技术才能更好地发挥耐久跑的能力。即除了提高有氧代谢功能外,还

DOI lj1q6vz7dv/2130792

作者程国治

机构地区不详

出处《体育师友》 1984年2期

关键词速度耐力基本活动能力体育教材有氧代谢后蹬跑摆臂

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1984年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）