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耗脂运动总动员

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摘要 <正>12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧!

DOI 0dpnk67x42/2173221

作者灵狐

机构地区不详

出处《体育博览.运动健康》 2007年5期

关键词游泳运动热量消耗腿部肌肉减肥方法足底按摩体内细胞

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2007年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）