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男性各时期的健身方法

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摘要 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，

DOI 7j67pvo0d0/2185266

作者

机构地区不详

出处《公务员保健》 2004年1期

关键词男性年龄健身方法锻炼强度

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2004年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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