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步行运动对身体形态和身体素质的影响

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摘要众所周知，坚持进行包括步行运动在内的相对低强度的有氧运动，不仅可以消除运动缺乏症，还有益于调节体重，消除肥胖症。研究表明，步行运动作为全身骨骼肌参与的大肌肉运动，在运动距离相同的条件下，所消耗的能量与慢跑运动差不多。步行运动不仅具备如此的效果，而且是危害性极低的良好运动。

DOI 954k7nrldk/280181

作者李东洙

机构地区不详

出处《辽宁体育科技》 2000年2期

关键词步行运动低强度肥胖症全身有氧运动骨骼肌

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2000年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）