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浅析提高中学生立定跳远成绩的方法

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摘要摘要立定跳远是让全身都得到锻炼的一个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。现在立定跳远这一项目在各个学校越来越受重视,但是要想真正提高立定跳远成绩必须有一套行之有效的练习方法。笔者在二十余年的体育教学实践中找到了一种最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。

DOI 5jov65n0dv/3047436

作者翟广忠

机构地区翟广忠新疆兵团农九师168团南区中学834607

出处《中小学教育》 2012年3期

关键词立定跳远弹跳力学生动作要领

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2012年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）