首页 > 《中国体育教练员》 > 2005年3期 > 关于专项力量训练的探讨

关于专项力量训练的探讨

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要运用文献资料法就专项力量训练进行分析,阐述力量训练的形式与专项活动形式差别越大,获得的效果对专项成绩提高的作用就越小;对已拥有良好肌肉力量的高水平选手来说,过多的非专项性的力量训练不利于专项成绩的提高;采用爆发式的弹性力量训练有利于提高速度能力;从事有氧耐力项目的选手进行力量训练时应采用低负荷高重复的练习形式.

DOI 7dm6w82yjn/377754

作者唐敏东

机构地区不详

出处《中国体育教练员》 2005年3期

关键词一般力量专项力量速度力量运动训练专项力量训练专项成绩

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2005年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）