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振动、核心及功能性力量训练探析

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摘要摘要：力量训练在所有训练中所占地位大家是有目共睹的，想要提高运动成绩及自身的身体素质，力量训练必不可少。作为一个运动员来讲，或者一个体育运动的参与者来讲，核心力量、振动力量及功能性力量至关重要，它的作用不仅仅是可以稳定运动员的平衡感，还有可以把全身肌肉都调动起来，使身体可以得到更好的控制，提高运动表现。本文采用文献资料法，通过烟台大学图书馆、中国知网、网络电子期刊等网站,通过关键词查阅大量文献资料,作为研究基础,并进行归纳和总结；还有逻辑分析法，利用逻辑分析方法，比较研究对本文的进行探讨，把所了解的相关领域结合起来，分析其中规律，写出总结。

DOI 5jo7p280dv/5129460

作者张家栋

机构地区山东师范大学济南 250014

出处《基础教育课程》 2020年24期

关键词核心力量振动力量功能性力量训练

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2021年04月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）