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健康体适能训练对青少年成长的重要性

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摘要摘要：在青少年成长的过程中，他们的身体正处于一个快速生长的时期。在这个时期内，如何促进青少年身高的发育，如何降低肥胖青少年的体重以及改善青少年的睡眠质量是大多数家长所关心的话题。健康体适能主要包括身体成分、肌肉和肌肉耐力、心肺耐力、柔软程度,另外还包括敏捷度、平衡性、协调性、反应时间、速度等要素。本文主要对于青少年在体适能训练进行了研究和分析，并探讨体适能训练对青少年成长的重要性。

DOI pj021xoy4y/5324399

作者冯煜然

机构地区徐州工程学院江苏省徐州市221200

出处《中国教工》 2021年8期

关键词

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2021年07月08日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）