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运动锻炼在心血管保健中的作用

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摘要摘要：心血管疾病是当前全球性的主要健康问题之一，而运动锻炼在心血管保健中起着重要的作用。适当的有氧运动可以降低血压、改善血脂、增强心肺功能、提高心脏收缩功能，还有助于减轻体重、控制血糖和改善心理健康。此外，运动锻炼还可以通过改善内皮功能、抑制炎症、调节血小板活性和自主神经系统等多种机制发挥心血管保健的作用。因此，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，以维护心血管健康。

DOI 6jrgvvxpd5/7313663

作者路翔

机构地区越西县第一人民医院 616650

出处《健康世界》 2023年8期

关键词运动锻炼心血管保健有氧运动心肺功能心理健康

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2023年07月01日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）