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运动锻炼在心血管保健中的作用
运动锻炼在心血管保健中的作用
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摘要
摘要:心血管疾病是当前全球性的主要健康问题之一,而运动锻炼在心血管保健中起着重要的作用。适当的有氧运动可以降低血压、改善血脂、增强心肺功能、提高心脏收缩功能,还有助于减轻体重、控制血糖和改善心理健康。此外,运动锻炼还可以通过改善内皮功能、抑制炎症、调节血小板活性和自主神经系统等多种机制发挥心血管保健的作用。因此,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,以维护心血管健康。
DOI
6jrgvvxpd5/7313663
作者
路翔
机构地区
越西县第一人民医院 616650
出处
《健康世界》
2023年8期
关键词
运动锻炼
心血管保健
有氧运动
心肺功能
心理健康
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2023年07月01日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
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2023年8期
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