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高校八段锦：养身健身新选择

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摘要摘要：八段锦源于北宋年间，已经有一千多年的历史，被认为是“祛病健身，效果极好”的功法。八段锦共有八个基本动作，每一个动作都有各自独特的健身效果。八段锦动作轻柔缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静结合、神与形合、气寓其中，在练习的过程中，还可以配合一些轻松的乐曲来缓解疲劳、调节情绪。八段锦是一种传统的健身方法，对于大学生的身心健康具有显著的益处，是大学生养身健身新选择。

DOI ldezz7zoed/8461117

作者王昆

机构地区武汉工程大学（体育部）湖北武汉 430205

出处《教育学文摘》 2024年9期

关键词高校体育教学八段锦健身功法文化内涵

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年07月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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