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武术基本功训练中功能性训练的应用

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摘要摘要：传统的武术基本功训练以统一化、重复性训练模式为主，并不能完全适应每个学生的需求。功能性训练主要由功能性运动测试和运动训练组成，可基于学生实际情况和武术基本功技巧选择更具精准性的训练方法。为此，文章基于功能性训练的内涵与优势展开研究与分析，整理功能性训练的实施价值。同时，提出以功能性运动测试制定针对性训练方案、以平衡训练提高肌肉群控制力、以核心力量训练增强体能综合素质的策略，希望能够为推进功能性训练在武术基本功训练中的应用奠定基础。

DOI zdl118yw24/8525640

作者邓爱红

机构地区武冈市业余体校 422400

出处《时代教育》 2021年15期

关键词武术动作基本功功能性训练

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年08月01日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）