人体生理机能的活动规律一般分为上升一一稳定一一下降三个阶段，它反映了人体工作机能的总趋势。根据这一规律，把体育课分为准备、基本、结束三个部分。准备部分正处于上升阶段，充分做好准备活动，不仅能提高中枢神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，提高神经系统对肌肉协调的指挥能力，以利于各器官之间的相互协调、提高运动器官的工作能力，预防伤害事故；而且能培养正确的身体姿势，有利于学习和掌握各项运动技术。
读写算：教育导刊
2015年15期
