子宫腺肌症的预防与保健

子宫腺肌症的预防与保健

周团杰

金堂县第一人民医院四川金堂县610400

子宫腺肌症是一种较为常见的妇科疾病，其是因为子宫内膜基底层侵入子宫肌层而引发的一种良性病变，对于女性的孕育而言，有着相应的危害。医学上认为，当子宫内膜出现在宫腔以外位置时，称之为子宫内膜异位症；当子宫内膜长入肌壁之间时，则称之为子宫腺肌症。子宫腺肌症有进阶性痛经、流产、不孕、月经过多和性交痛等临床表现，如果没有得到及时的治疗或未接受治疗，就可能会引发病变，致使女性不孕不育。

一、什么原因会导致子宫腺肌症？

1.子宫手术操作因素：进行剖宫产、子宫肌瘤剥除术、中期妊娠剖宫取胎、子宫畸形矫正术等，在进行手术的过程中，很有可能会把子宫内膜碎片带入子宫肌层，甚至会对子宫肌层造成损伤，从而增加了子宫腺肌症的发病几率，目前看来这是造成子宫腺肌症的最大因素。

2.年龄因素：子宫腺肌症通常是发生在30—50岁的妇女身上，此年龄段的女性是处于绝经期范围内，卵巢功能开始衰退甚至老化，卵巢排卵量很少，甚至可能已经停止，雌激素水平相对增多，而孕激素水平相对较低，致使卵巢功能失调。体内雌激素水平过高，就会致使子宫内膜过度增生，并会向子宫肌层内扩散，从而引发子宫腺肌症。

3.孕激素：有专家指出，经产妇比未产妇更容易患子宫腺肌症，这就说明子宫腺肌症的发病与孕激素有一定联系。

4.激素分泌异常：如果女性出现卵巢早衰的情况，卵巢的功能和活力都会下降，会致使卵巢的排卵能力受到一定影响，导致体内的激素分泌不平衡，就很容易出现雌激素水平过高的情况，从而引起子宫内膜增高过快，诱发子宫腺肌症。

5.经常服用易增高雌激素的保健品：例如长时间服用阿胶、蜂皇浆以及一些矿物晶等，这些对女性十分不利，很容易诱发子宫腺肌症，是因为在手术时，残留的子宫内膜碎屑转移至组织表面后，本来是缓慢的继续生长过程，但是在雌激素的作用和刺激下会增大，从而产生各种临床病症。

6.生殖道阻塞因素：先天或后天性疾病，都可能导致生殖道阻塞，致使经血无法外流，诱发子宫腺肌症。

7.遗传因素：子宫腺肌症发病表现出家族聚集、遗传倾向，有医学专家认为，遗传因素所导致的子宫腺肌症发病和环境因素有很大的关系。

8.性生活因素：紊乱的性生活、不洁的性生活以及经期性生活都有可能会诱发子宫腺肌症，严重影响到女性的身体健康。

二、子宫腺肌症如何进行保健？

1.要时刻注意保持会阴部的清洁，每天都应当用温水清洗一至两次。

2.患者不宜过度劳累，可以用听音乐、参加文娱活动等方式来分散注意力，减轻身心疲劳情况。

3.如果患者出现了严重的腰酸背痛症状时，可以用按摩的方法缓解其腰腹部的疼痛，增加舒适的感觉。

4.患者应随时调节自身情绪，让自己一直保持着乐观积极的心态，使得免疫系统不受到影响。

5.应随时注意天气变化，勤加减衣物，避免受寒引起感冒。

6.在月经期间不宜做过于剧烈的运动，避免对身体造成损伤。

7.子宫腺肌症患者，在月经前和月经中一定要保持情绪稳定，不能过度劳累，因为这些会致使囊腔内张力突然升高，致使囊壁破裂，从而形成急腹症。

8.尽量少做或不做人工流产和刮宫，提前做好生育计划。

9.在月经期间要做好自身的保健工作，注意控制自身的情况，不要生闷气，否则会致使内分泌发生改变。

10.女性月经期间一定要禁止进行性生活，能够在相应程度上减少子宫腺肌症的可能性。

11.饮食应以清淡为主，同时还要富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜经常食用刺激性、海产品等食物。

三、如何预防子宫腺肌症？

1.重视经期护理：每一位女性都会有来月经的时候，而在经期的女性朋友，其身体抵抗能力会比正常时候弱，因此病菌很容易在此时乘虚而入，为了避免出现这种情况，就需要加强经期的护理，避免细菌的侵袭，如果出现月经不畅或是出血量异常时，应及时去往医院进行治疗。

2.禁止过度频繁的性生活：任何事情都是适量为最佳，在房事上也同样如此，过于频繁的进行性生活，对于男性和女性都有影响，尤其是女性，过度频繁的性生活可能会致使子宫损害加重，引发各种妇科疾病，特别是在经期，应避免进行性生活。

3.避免过多流产：在没有做好要小孩的准备之前，应做好相关的避孕措施，这样能够保护女性不受意外怀孕的伤害，多次人工流产可能会致使子宫内膜在剥落时出现异位生长，不利于身体健康。

4.确保营养均衡：对于女性朋友而言，多吃豆制品、瘦肉、鱼肉和蛋类这些蛋白质丰富的食物，是保持机体营养均衡的重要方法，而且还应多吃维生素丰富的水果和蔬菜，并且要多吃铁质丰富的食物，比如黄豆、菠菜、猪肝、动物血液等都有很好的帮助。

5.积极锻炼身体：平时经常锻炼身体的人，其身体免疫能力和抗打击能力都很好，不容易被疾病所入侵致使身体健康受到影响。而女性朋友就可以选择例如慢跑、游泳、愈加等运动，提升自身免疫能力，能够预防多种疾病的发生。

6.多了解生理知识：在经过上述介绍的预防措施之后，还有一点需要女性朋友注意，就是在生活中多了解一些妇科生理知识以及妇科疾病知识，这样就可以在出现问题的时候及时进行识别，也能够很好的进行相关预防。