经常进行水中运动，特别是水中有氧运动，能够对心脏产生好的影响。另外．由于水的散热性强，水中运动可以有效地加大脂肪的消耗。减肥效果显著。在低于体温的水环境下。水的压力、阻力可促进人体的新陈代谢，改善皮肤的血液循环。同时皮肤受到水的摩擦按摩，使皮肤弹性增强，皱纹消失，看看，这么多的好处。还在等什么。赶紧从空调房里出来吧，一起去参加水中健身。
新体育.社会体育指导员
2010年3期
