简介：爱吃香蕉的朋友注意了，现在又多了一条爱它的理由。近日，美国《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病发生，降低失明风险。
简介：有些菜用热水焯后，不仅颜色更鲜艳，口感更脆嫩，而且最大限度地保留了食材营养，还可缩短烹饪时间。但热水焯菜不是随便把菜往热水中一扔就完事，其中有很多技巧。
简介：眼睛是心灵的窗户，更是健康的一面镜子。你对眼睛与疾病的知识了解吗？美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出医学博士艾伦·科扎斯基总结出的12道测试题，帮助大家测测自己的“眼商”。
简介：疲劳直接影响人们的日常生活质量。成功应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。美国“家庭秘方十大排行”网站最新载文，总结出“赶走疲惫的10种食物”。1．香蕉香蕉中丰富的钾、维生素B、维生素C、ω-3脂肪酸等重要营养素，有助于抗击疲劳、防止脱水。建议每天吃1～2根香蕉。2．绿茶绿茶中的茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议，每天喝2～3杯绿茶，可以加少许蜂蜜。
每天吃一根香蕉 视力好
焯菜有四个要点
测一测你的“眼商”有多高
1O种食物赶走疲惫
