简介：美国《赫芬顿邮报》3月15日载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些时间，就会干扰睡眠。6点55分后别赖床。很多人闹钟响后依旧赖在床上，想多睡5分钟，其实多睡5分钟无法解决睡眠的根本问题，最好的方法是作息规律，早睡早起。16点30分后别喝咖啡。下午喝咖啡能够提神醒脑，有助于精神饱满地完成剩下的工作。然而，由于人体处理咖啡因需要8～10个小时，下午4点半后喝咖啡对睡眠而言弊大于利。
简介：（一）有一则家喻户晓的寓言：有位科学家得知死神正在寻找他，为了逃避死神的寻找，他利用克隆技术复制出了十二个“自己”，即想以假乱真，让死神无法辨认出真正的自己。死神面对十三个一模一样的人，果真一时分辨不出哪个才是真正的要寻找的目标，只得悻悻离去。但是没过多久，对人性的弱点了如指掌的死神又转回来对十三个一模一样的科学家说：“先生，你确实是个天才，能够克隆出如此近乎完美的复制品。
简介：在推进义务教育均衡发展的教育方针下，教育的主管部门在考虑缩小城乡教育差距的过程中，往往采用合作办学的教育模式，通过城市优质教育资源辐射，带动乡村教育质量的提高，委托管理是城乡合作办学的模式之一。学校教育的关键是教师，在委托管理模式下，如何快速促进乡村教师专业发展是提升教育质量的关键，针对目前乡村教育的现状和特点，促进乡村教师专业发展的切入点有三个方面：一是提升乡村教师的专业自信；二是创设平台，促进乡村教师的专业发展；三是立足校本，形成乡村教师的专业自觉。
决定睡眼质量的时间点《生命时报》
寓言对学校管理的启示
委托管理办学模式下促进教师专业发展的途径思考
