简介：一分钟锻炼法陈健美国健康专家戴维斯·埃尔创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。１、准备活动。右腿前跨一大步成弓步，双手放在右大腿上，上体正直下压，保持１０秒钟。然后换成左弓步，动作要求同上，也保持１０秒钟，每１０秒钟交换一次，练一分钟。...
简介：星期天．我看到家里没有纯净水，于是打电话给水站。请他们送一桶水过来。接电话的人很客气．他问清我的地址后说：“送水工20分钟以内就能把水送来。”
一分钟锻炼法
晚十秒钟再关门
