简介:为探寻传统的中华武术技击精华,总结提炼中华武术的主要发力方式,并解析发力原理。研究认为:中华武术存在两种完全不同的发力方式,其一是以根节为起点,由下而上节节贯穿式的发力方式,其二是以命门、丹田为核心,从中节向四梢传递的复合式发力方式。前者是人类武技普遍具有的发力方式,这种发力方式符合鞭打原理,其最终速度因"鞭梢效应"层层叠加而达到峰值,因此,能否使梢节获得最大速度是关键,其训练要点在于骨骼肌的速度力量以及身体协调能力。后者是中华武术独特的发力方式,这种发力方式遵循弓的力学原理及气体膨胀的力学原理,因此,对自身骨骼结构的调整以及对呼吸之气的有效利用是这种发力方式的决定性因素,其训练要点是以脊柱为主的包括上下肢在内的"五弓"的弹性势能以及丹田劲的蓄放能力。
简介:一个有着天使面孔和魔鬼身材的80后温州美女,却对深海玩鲨鱼、拍巨鳄情有独钟,她在几年间游历120国,上演了一部惊险刺激的美女版《荒野求生》。导演冯小刚说,她是长得像林黛玉的孙二娘。
简介:对中、英两国青少年足球运动等级标准进行比较,旨在概括两国标准的特点,促进相互借鉴与学习.研究发现,英国青少年足球运动等级标准的内容体系比中国的周详、充实,力求突出“享受足球带来的快乐,培养‘足球绅士’”的理念,而中国标准更多关注的是“达标”;中国标准不分年龄只分为5个等级共测试25项,而英国分成10个年龄组别,每个组别的6个测试项目皆相同.在评分方式上,英国采取单一的量化形式,而中国以量化评价为主,辅以主观定性评量;英国比较侧重青少年的转身能力,其次是射门技术,而中国侧重于对比赛能力的观察,其次是运球及踢球.英国经验给我国的启示:树立正确的评价观以引领学生积极快乐地投入到足球运动中;加强足球文化建设,为校园足球的可持续发展创造良好的人文环境;规范与改进测试项目和方法,提高评价质量.