简介：据调查显示。人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。睡眠质量与我们的生命质量、生活质量息息相关。既然睡觉对我们如此重要，你会睡觉吗？不良的睡眠方式，很可能让你越睡越累、越睡越困，长此以往，定会加速衰老。
简介：关于1NT开叫后的防守叫牌，最早一般都采用自然争叫的方法，即争叫某一门花色就表示这门花色的长套（一般为6张套或较强的5张套），如果有两门长套，只能先争叫其中的一门长套，但很少有机会再表示另一门长套，这就是自然争叫的主要缺点。
简介：2争叫2争叫及其应叫和再叫2．争叫不是自然争叫，一般表示◆为长套的竞叫，或5张高花带4—5张低花的竞叫，但也包括一些特殊类型的强牌。
9种不良睡眠方式加速衰老
1NT开叫后的多功能防守叫牌（一）
1NT开叫后的多功能防守叫牌（二）
