简介：目的：研究RPE与%VO_2max、%HRmax、心率、运动负荷强度、脂肪消耗量、糖消耗量以及能耗总量之间的关系,探讨普通健身减脂活动中利用RPE来判定其健身负荷强度的可行性以及适宜的负荷强度。方法：对17名在校女大学生进行递增相同负荷功率的跑台至力竭运动测试。结果：1）随着运动负荷的逐渐递增,RPE值与%VO_2max、%HRmax、运动负荷、心率、糖消耗及总能输出量呈现高度的相关性,相关系数r分别为0.912、0.899、0.947、0.905、0.869、0.913,而与脂肪消耗呈现中度负相关,相关系数r为-0.705,经统计学检验P〈0.001。2）脂肪消耗最大值为6.56mg/min/kg,其对应的RPE值、%HRmax以及%VO_2max分别为：10.75±2.04（8~13）、69.94%±6.05%、55.93%±11.02%。3）间接估算的靶心率为146.67±6.14次/min,实测脂肪消耗最大值负荷阶段的心率为136.99±12.05次/min（P〉0.05）。结论：1）RPE与心率、%VO_2max、%HRmax、脂肪消耗量、糖消耗量以及总能输出量具有高度的相关性,可作为日常运动健身减脂负荷强度判定的有效指标;2）RPE（6~20）值在8~13,均值为10.75,运动负荷强度在55.93%VO_2max和69.94%HRmax时,机体脂肪消耗量达到最大,可以作为适宜的健身减脂负荷强度。

简介：原来人们都以为鲢鳙是不可钓取的，十几年前，假如有人说想钓鲢鳙，通常会被认为“不会”钓鱼：如果钓老辩解，那么他还可能被冠以“爱吹牛”的帽子。确实，以前的传统钓法很难钓上鲢鳙，但自从台钓进入大陆后，情况有了改变。经过钓手们常年累月地不断探索与改良，鲢鳙钓法到现在已经非常成熟，钓鲢鳙早已不是一种奢望，而是变成了一种别样的享受。

简介：有人一年四季都在育种，有人习惯于春季赛前和秋后育种。在育种上，各人有自己的体会和成功经验。每年春赛与秋赛之时，相当一部分人将注意力、主要精力放在参赛、夺奖上，而不注重此时育种。实际上，每年春赛与秋赛之时．却是一个大好育种时段。但往往不被大多数人重视。笔者将春赛与秋赛时刻，称为巅峰期育种法。何为“巅峰期”育种法？顾名思义．即在赛鸽状态好，状态处于巅峰期的育种。

简介：常州市雕庄中心小学围绕'为了每一个孩子的生命成长'的办学理念,在多年的探索实践中,充分挖掘和开发足球的育人价值,将足球项目作为发展中的一个持续生长点,以深入研究开发足球文化、努力提高学生足球运动水平、打造足球项目特色品牌为目标,将业余训练和群体性推广点面结合,通过开设足球校本课程,普及足球运动知识,传播足球文化,培养优秀足球后备人才,努力提升项目品质,打造足球特色,形成了'十个一'的

简介：宁波市江北区实验小学创建于1847年,前身为崇德小学,历经160余年。学校不断扩大办学规模,从一个普通小学逐步发展为一所六年制的实验小学,成为江北区一所窗口学校,2015年被评为第一批全国学校体育工作示范学校,学校共有55个教学班,140余名在编在岗教师,2000余名学生。一、实验小学校园足球发展现状(一)硬件设施目前,学校拥有东、西两处环境优雅、设施先进的校区,总占地面积39688平方米。学校现

简介：即墨市第二十八中学始建于1967年,现学校占地198亩,拥有84个教学班,5000余名师生,全国、省级优秀教师15人,青岛市级以上优秀教师60多人。学校教室七网并备,实现了教育教学网络化和现代化。学校先后荣获学雷锋先进集体等国家级荣誉40多项,山东省教学示范校等省级荣誉60多项,学校成立了以校长为组长的校园足球工作领导小组,精心设计召开了启动大会,并多次开专题会议研究校园足球工作。建立和健全各项工作制度和方案,制

简介：即墨市环秀城南小学现有学生1890人,32个教学班,教师85人。近年来,学校积极响应即墨市教体局和环秀教育办创建'足球校园'的号召,紧紧围绕学校'让每个人都拥有多彩的天空'的办学目标,坚持'阳光体育、快乐足球'的全新理念,努力打造阳光足球校园,学生综合素质得以全面提高。学校先后获得全国校园足球特色学校、荣获青岛市足球重点学校、'亚洲展望'