简介:2月15日深夜,游泳名将叶诗文深夜更新了社交媒体,透露了赴美训练的艰辛:“自从昨天上午练完俩小时水上强度,一小时陆上之后……明明浑身疼累爆炸,可我就再也没睡着过。
简介:Namaste亲爱的朋友们,多年来,我们高兴地看到越来越多的人在实践的基础上、享受了瑜伽姿势所提供的诸多美好效益,不过,我们也疼心地看到因练习不当而受伤的人数不断增多。当然,任何形式的运动,哪怕是温和的步行也都有受伤的危险,甚至还有人会因睡姿不当而造成肩颈疼痛的伤病。
叶诗文海外训练艰辛
瑜伽姿势安全练习七原则