简介：4）落地拍球过网过程：·教练在中后场喂近网1—2米高球，学员提前上举拍，等球落地后直接拍球过网，能连续成功完成10个后过关。
简介：历史和现实让中国游泳人强烈意识到建立“大国家队”的重要，正如尚修堂副主任所说，“大国家队要为中国实现体育强国的目标作出更大贡献，就必须打造一支铁军。而这支铁军要有先进的团体精神、团体文化、思想境界．有能打硬仗、恶仗、胜仗的意志力和士气，否则那就是一句空话。”多年来，中国游泳人为此多方位地做着不懈的努力。
怎么练高压球（二）
中国游泳队探索成功之路系列报道之二铸就水中铁军
