简介：在当今社会，由于不良生活方式等问题，很多人处于亚健康状态。脚疼医脚，头疼医头，有时候并不是解决问题的最好方式。学会几个简单的动作，保证人体的循环系统顺畅，可以让我们的生活质量有明显提高，如痔疮、静脉曲张等问题都会在病发之前悄悄退却。本期介绍一个垫上动作，

简介：谁能在三分线外击败库里？本届全明星三分远投大赛给了我们答案：克莱·汤普森。在预赛和决赛中,汤普森两次力压库里,毫无争议地捧起了全明星三分球大赛的冠军奖杯。而库里虽然无缘卫冕,但勇士队实现了卫冕。事实上,无论是汤普森,还是库里,他们的胜利都代表了勇士之光。

简介：马琳的防守给许听制造了非常大的困难，许听面对快速的大角度来球，只能采用下降点扑拉的方式勾拉一板，如图17，我们可以看到许听几乎扑出球台一个人的身位才够得到球，可见马琳把落点控制得有多“毒”。好在许昕的正手实力足够突出，在接近极限的位置下依然能够保证把球拉上台，并且不失速度和旋转，再次给对方施加压力。

简介：日前，坐落于东亚文化之都——泉州（鲤城区文体活动中心）的国际专业教练培训学院（英文简称IPCTI）大陆分院举办了隆重的开业典礼。众多行业大咖及精英汇聚一堂，共同见证“国际专业教练培训学院大陆分院”开业这一历史性的时刻。

简介：英伦传奇第二部米兰,意大利第二大城市,伦巴第平原上的璀璨明珠。它是世界著名的国际大都市,欧洲四大经济中心之一,历史文化名城,歌剧圣地,艺术之都,时尚之都。这座城市最著名的“名片”,除了阿玛尼、范思哲等奢侈品牌之外,就是足球——AC米兰和国际米兰,世界足坛的两大豪门,而国际米兰,又是从AC米兰的前身分裂而来。那么AC米兰是怎样诞生的呢？要追溯这段历史,我们必须回到19世纪最后一年的那个雨夜。

简介：伦敦总决赛接近尾声，圣诞休赛期到来之前最大的亮点无疑是穆雷登顶世界第一，算是为本赛季的职业网坛演出带来了华丽的压轴高潮。虽然不知道他这个第一能当多久，但是我觉得这一成就还是值得大书特书，

简介：此前一度闹得沸沸扬扬的弗里与小克二番战的合同纠纷终于有了眉目，据现WBA／WB0重量级拳王泰森·弗里说，他和“钢锤博士”弗拉基米尔·克里奇科二战的合同纠纷已经基本解决了，两人的比赛将在10月30日在英国曼彻斯特如期举行。

简介：爬泳是身体俯卧在水中，呈较好的流线型，两腿上下交替打水、两臂轮流向后划水，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

简介：目的观察4周中等强度跑台运动预干预对睡眠剥夺大鼠焦虑样行为及空间学习记忆能力、血清皮质酮含量和前额叶皮质（prefrontalcortex,PFC）氧化应激水平及c-fos表达的影响。方法将40只大鼠随机分为4组,即正常对照组、运动组、睡眠剥夺组（sleepdeprivation,SD）及睡眠剥夺运动组（SD＋E）。除正常对照组及睡眠剥夺组大鼠,运动组大鼠进行4周跑台运动预干预,运动结束后睡眠剥夺组及睡眠剥夺运动组大鼠睡眠剥夺建立大鼠72hSD模型（小平台水环境法）,然后运用开场实验及明暗箱探索实验评估所有大鼠焦虑样行为,八臂迷宫实验测试大鼠空间学习记忆能力;行为学测试结束后检测所有大鼠血清皮质酮及前额叶皮质自由基水平,用免疫组织化学结合图像半定量方法计算前额叶皮质c-fos神经元的分布。结果（1）与正常对照组比较,开场实验（openfieldtest,OFT）测试中,SD组大鼠穿越格数（crossingnumbers）、直立次数（rearingnumbers）及中央格停留时间百分比均显著减少,粪便颗粒增多;明暗箱探索实验中（Light-dark,LD）,SD组大鼠明箱停留时间及穿越次数均显著减少;八臂迷宫实验（eightarmmazetests,ERM）中SD组大鼠学习记忆能力下降,血清皮质酮水平显著增高,前额叶皮质SOD及GSH-px活性显著下降,MDA含量增加,c-fos表达显著增强。（2）与SD组大鼠比较,OFT测试中,SD＋E组大鼠穿越格数、直立次数及中央格停留时间百分比均显著增加,粪便颗粒减少;LD探索实验中,SD＋E组大鼠明箱停留时间显著延长,ERM实验中大鼠学习记忆能力显著改善;SD＋E组大鼠血清皮质酮水平显著下降,前额叶皮质SOD活性显著上调,GSHpx活性无显著性差异,MDA含量下降,c-fos表达显著下降。结论结果显示,跑台运动预干预可以减弱睡眠剥夺对学习记忆的影响、改善睡眠剥夺大鼠焦虑样行为,可能与跑台运动改善HPA�

简介：在对转型时期体育秩序由建构与演化两种机制推动形成的分析基础上，运用秩序理论特定的研究范式将我国体育政治秩序、体育经济秩序与体育文化秩序的三大秩序属性及其价值内核、行业规则及权威要素进行深入探讨，进一步厘清了三者的类型及特点。最后将秩序置于复杂科学框架下分析，认为和谐的体育秩序必须在平等、自由、多元的“内部秩序”与体育行政人为设计的“外部秩序”相互嵌入、彼此耦合机制作用下才能形成。

简介：＂智慧引领、互动生成＂的课堂教学,充分凸现学生的主体价值,但也绝非对教师主导作用的削弱和消减;相反,是对教师主导作用的提升和超越,我们倡导教师主导课堂,决不是主宰课堂。这样的课堂要求教师在课堂教学中寻求一个支点,审时度势地调整好自己的角色和作用,＂导在所当导,放在不得不放处＂,对课堂上生成的原生态的课程资源即时地进行科学的、艺术的加工处理,以使学与教实现动态平衡,最大限度地放大课堂的教育功能,让师生在充满生命活力的课堂里相互关照,幸福成长。

简介：11月12-13日，为期两天的金地“未来之星”少儿网球公开赛第二站，在深圳金地网球中心圆满结束。共吸引了来自深圳、江门、东莞、广州、中山、香港、桂林等地共138名运动员报名。

简介：为推动全民健身，共建和谐社区，由北京市乒乓球运动协会主办、首钢总公司承办、首钢乒乓球俱乐部赞助支持的2015年北京市第二十一届“乒协杯”暨第二届“首钢杯”乒乓球比赛于12月4—6日在首钢篮球中心举行。