简介：高中体育特长生的教学训练以完整练习为主，适当安排一些专门性辅助练习。在制定训练计划时，特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故。既要执行计划又要尊重实践，以实践为依据，不断修改和完善训练计划，提高训练效果。训练内容主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。一、力量训练前要充分了解学生

简介：针对舰载机飞行员体能需求分析,研究舰载机飞行员力量训练的方法与标准。增加了舰载机飞行员的柔韧性及放松恢复训练,完善舰载机飞行员体能训练与恢复的方法体系。

简介：身体素质是指人体在运动中所表现出来的机能能力。反映身体素质的指标有：速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性和协调性等。身体素质的发展有其生理功能基础，又与运动能力密切相关。近些年来，我国青少年身体素质逐步下降，据《我国青少年体质健康发展报告》得知，“学生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生是‘胖墩’，眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三等。”因此，本研究将核心力量训练引入到青少年平时的训练中，为提高青少年身体素质提供一定参考。

简介：针对军事攀登的专项力量需求及部队训练实际,通过文献资料法、专家调查法、教学实验法和数理统计法等研究方法对军事攀登专项力量训练指标体系进行了理论构建和教学实验。实验结果表明：军事攀登专项力量训练相对一般力量训练具有明显的优势,更能显著提高受训者的攀登成绩。

简介：青少年运动员进行早期力量训练是其尽早掌握专项运动技术和运动成绩稳定提高的基础。通过力量训练，可以使身体形成良好的发育态势，能够有效地预防运动损伤，保证训练效果。但是，由于青少年运动员身体各项机能发展尚未成熟，不能够按照成年运动员的方式进行训练，必须遵循一定的训练特点和发展原则。

简介：运用实验法、数理统计法,探讨核心力量对羽毛球高远球技术的影响。对羽毛球专项学生进行了分组实验,分别采用核心力量训练和传统力量训练的方法。结果表明：核心力量训练能提高受试者的机体稳定性;传统力量训练和核心力量训练都能提高高远球技术,且核心力量训练对正手斜线、头顶直线、头顶斜线击球技术的提高更为显著。

简介：采用实验法,对柔道项目专项力量训练的有效性进行论证,研究现有专项力量训练能否有效的训练柔道主要动作中的主要用力肌肉,为教练员制定训练计划提供基础理论依据。方法：选取7名优秀国家一级运动员,采用肌电测试手段测试柔道主要技术动作和专项力量训练的主要肌肉用力方式并进行对比分析。结论：目前柔道专项训练以上肢肌肉训练为主,不能有效锻炼到全身肌肉。快速推砖和皮条平拉的训练负荷较小,在日常训练中,应加大训练的负荷。

简介：实验研究保护性力量训练对部队基础技能训练训练伤的预防效果。将两组受试者实验后的训练伤与上一年同时段出现的训练伤进行对比,发现实验组训练伤预防效果明显好于对照组,验证了保护性力量训练对训练损伤具有一定的预防作用。