简介：很多人都认为，要想增大肌肉块，就必须用较大的重量训练。但大量的研究表明，只要练到力竭，就能用较轻的重量达到和大重量训练同样的增肌效果。实际上，以最大负重量的30％做4组训练到力竭，肌肉蛋白质的合成水平与用最大负重量的90％练到力竭是一样的。
简介：费米尔（H．J．ver—meer）提出了翻译策略必须根据根据翻译目的来确定。根据此观点，结合格斗教学的主要目的，主要分析了外军留学生格斗教学中三类常见但又难于准确翻译的词汇，并提出了对这些词汇相对应英文表达方式辨用的优先模式。
前沿健美资讯：用轻重量练到力竭同样能促进肌肉增长
外军留学生格斗教学术语中英文互译的辨用
