简介:根据跨栏跑易产生损伤的特点,对跨栏跑损伤部位、种类,易伤动作,损伤原因,纠正方法及预防措施做了系统的论述。
简介:研究绝对力量训练引起损伤的原因及预防措施,可以有效地帮助运动员在训练中避免运动损伤,帮助教练员科学合理的安排训练计划,从而减少因伤病而影响运动员的比赛成绩。指出疲劳、心理、训练负荷、技术能力、旧伤未愈或带伤训练、运动员的年龄等是引起运动损伤的主要因素;着重从控制训练强度、改进训练方法、提高教练员的科学训练水平等多方面论述了绝对力量训练损伤的预防措施。
简介:全民健身运动旨在提高国民身体素质,在运动中,由于种种原因常出现运动损伤,且以下肢损伤居多。文章通过对损伤产生和原因的分析研究,提出了具体的预防措施,以减少运动损伤次数,提高学生锻炼的兴趣和积极性,使体育运动成为终身运动。
简介:减少轮滑定向赛事的风险,有利于更好地推动轮滑定向赛事在高校中的推广。通过文献资料法、专家访谈法对高校开展轮滑定向赛事中运动损伤的内部原因、外部原因及其他风险加以分析,制定出了一套轮滑定向赛事的安全预案,为高校轮滑定向运动的可持续发展奠定基础。调查结果显示:在组织轮滑定向赛中,要强调运动员的身体因素、心理因素、环境因素、组织者因素、地图因素及其他必要因素等。做到赛前、赛中、赛后三个环节的预防措施和应急方案。找准原因,积极预防,促进轮滑定向运动赛事在高校的发展。
简介:
简介:通过调查发现,民族高职高专学生运动损伤的特点是:男生损伤率高于女生;民族学生的比例大于汉族学生;课外损伤高于课内;造成损伤的因素是多方面的;在受伤的项目上男生在足球、篮球中居多,女生在田径中居多;损伤部位以下肢为主。但只要加以重视,可以大幅度减少运动损伤的发生。
简介:运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动损伤中轻者如:擦伤、刺切伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤;重伤者如:骨折、半月板撕裂、脑震荡等。它不仅会给参加体育运动的人健康带来危害,严重的可能会危及生命,同时也会给参加体育运动的人的心理造成不良影响。对造成身体损伤的运动项目怀有恐惧感或对体育运动产生不正确的看法,并且对在校学习及今后的工作均会带来较大的影响,同时治疗运动损伤需要花费大量的人力和财力。
简介:高师体育专业新生并非从早期起即从事系统的体育训练,随着学习方式的骤然变化,运动量的骤然增加,常使学生出现各种运动性外伤。了解学生常见的运动性外伤,有利于妥善预防运动外伤,将运动外伤的发生率降至最低点。
简介:在军训中可通过改善训练模式、训练条件,调节学生心理素质等方面来提高其训练热情,避免厌训现象产生。在施训过程中,注意预防厌训,通过科学手段避免负面情绪,利用合理的训练方法促进学生的训练效果,合理监控训练负荷。
简介:阐述了过度训练的定义、主要征兆、发生原因和对运动员运动生涯的危害,指出对过度训练预防的重要性和应注意的事项,提出过度训练预防处理的策略和方法.
简介:在完成各种跆拳道踢腿动作时,容易由于摆幅过大而使大腿前侧的腹肌沟部位受伤,本文将告诉你如何强化相关肌肉,使你踢腿更具爆发力,且不易发生损伤。
简介:游泳是一项深受人们喜爱的体育活动,参加者越来越多。然而,在众多的游泳爱好者当中,有不少人在游泳时会感到头晕。产生头晕的原因,除了少数人是因为身体虚弱或有某些疾病造成的以外,大多数人是由于对游泳不适应引起的。以下介绍游泳头晕的几种原因及预防方法:
简介:定向越野运动因场地复杂、路线多变而具有一定的运动伤害风险。定向越野的运动伤害主要表现在软组织和关节的损伤、骨折、皮肤伤害和昆虫叮咬引起的感染,应根据其项目特点进行全面预防。预防的主要手段包括运动前的热身、补液、防晒和合理衣着等,运动中主要注意针对不同地形路况的不同跑跳方法和保护,树林中奔跑的自我保护,运动中的补液等。运动后的预防则应加强放松运动、营养和休息,并防止感染。通过对定向越野运动中运动伤害的预防,将有利于提高定向越野的训练效果和比赛成绩,从而推动该项运动的普及和发展。
简介:膝关节疼痛,每个人或多或少都会有所体会,这不仅仅存在于体育运动中,日常生活里也有很多情况会引发膝关节的疼痛,其原因在于关节软骨的磨损,而造成磨损的关键是膝关节所受的负担。很简单,比如当你走路时,膝关节要承受体重2—3倍的压力负担,上下楼梯时膝关节则要承受体重的3—4倍负担。要想预防和缓解膝关节磨损疼痛,别无选择,只有增强大腿肌肉力量。
简介:闻下抑郁患者进行正念冥想训练可以降低重度抑郁症的发病率,改善抑郁症状。当一个人患有阈下抑郁症时,他们通常会表现出一组抑郁症状,但这些症状的数量、持续时间或质量都不足以达到重度抑郁症的诊断标准。
简介:一、运动损伤产生的原因分析根据资料的调查结果表明,准备活动不合理、身体状态不佳、身体素质差、组织和保护不当、技术问题、场地因素是导致运动损伤的主要原因.从资料中可以看出,准备运动不合理占总受伤人数的1858%,技术问题占1777%,身体状态不佳占1121%,身体素质差占678%.组织和保护占926%,场地因素占1549%.
简介:仙环病(FairyRings)是很多球场总监和草坪管理者都会面临的一种病害。仙环病的侵染和危害程度与草坪的品种没有关系,凡是生长草坪的地方都有可能发病。仙环病可周年出现,土壤贫瘠、土层为砂地和以前为森林地带的草坪容易发生。
简介:一、体能的概念体能是指人体通过先天的遗传和后天的训练获得的在形态结构方面、在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构,系统器官的机能水平,能量物质贮存及基础代谢水平等条件决定的,运动素质是体能的主要外在表现形式,在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。二、体能训练对预防运动损伤的作用
简介:教学中运用“预防和纠正错误法”初探岳阳市北港二中袁应秋在教学过程中,要防止与纠正错误动作,首先要分析错误产生的原因,然后针对产生错误的主要原因,采取相应的预防与纠正错误的措施.1.学生学习目的性不明确,自党性不强,对完成动作的信心不足,积极性不高,怕...
简介:健美操是深受大学生喜爱的一项运动,也是高校体育活动的重要组成部分。然而在健美操运动过程中,屡见不鲜的运动损伤正影响着大学生的身心健康,给他们的学习和生活带来诸多不便。本文分析了健美操运动中的损伤成因,并提出了预防措施,为预防和减少该运动中的损伤提供了有益的指导。
探求跨栏跑运动损伤的预防措施
绝对力量训练产生损伤的原因与预防措施
大学生运动损伤成因及预防措施的探究
高校开展轮滑定向运动赛事风险管理及预防措施
体育教学与训练中学生踝部软组织损伤的预防措施
民族地区高职高专学生运动损伤特点及预防措施
探析预防常见运动损伤的有效措施
大学新生运动外伤案例分析与预防
军训中学生厌训情况预防对策分析
训练过度疲劳的预防
预防跆拳道腹股沟损伤
如何预防游泳时引起的头晕
定向越野的运动伤害与预防
膝关节疼痛的预防与缓解
正念冥想可预防抑郁症恶化
如何在体育教学中预防运动创伤
草坪仙环病的预防与治疗
体能训练与运动损伤的预防
教学中运用“预防和纠正错误法”初探
健美操运动损伤预防与处理研究