简介:高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程,需要在实践当中不断地探索和总结。本文提出一家之言,谨供同行参考。一、训练内容和方式基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单,从技术角度而言,一般分两类九种技术。一类脚的技术,指踝关节以下脚的部位所使用的技术,包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈;一类拳的技术,指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展。有人曾经做过统计,两类技术可以变化出3200多种。为此,初级训练应当以练好两类技术的基本功和技术为第一目的,为高水平训练打下良好的基础。高水平跆拳道训练应当以实战需要为标尺,从比赛当中发现问题,改进关键技术环节,使之合理、有效、实用。如果在高水平训练阶段发现两类技术有重大缺陷,回过来去进行补偿性训练,势必影响高水平阶段的训练。一般训练方式有以下几种。靶位训练作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。攻防训练目的明确,要求严格,有针对性,手段和方法多样,能体现实战战术意图。条件或模拟实战训练设定条件的难度高于竞赛要求,选择好陪练选手和其他模拟手段和方法,防止伤病出现。智能和心理负...
简介:中国体育产业发展论坛暨《中国体育产业发展报告(2015)》发布仪式于2015年12月12日在首都体育学院隆重举行。大会以回顾2015·展望2016为主线,围绕体育产业的社会价值、蓝皮书的发布、体育人视角看体育产业、体育场馆与互联网+的几点思考与建议,以及如何玩转体育产业等主题进行了演讲。论坛还针对当下体育产业发展所面临的重大机遇与挑战进行了深入探讨,并从体制、管理、人才、营销、传播、商业模式等方面与200名专家、学者交流意见。与会专家认为,有理由相信,随着越来越多的人关心、关注、投身体育产业,站在新的历史起点的中国体育产业必将迎来发展的新局面。