简介：儿时在农村老家，每年正月二十五，父母总会打囤的。打囤时，把灶内的草木灰用筛子过滤一下，然后用没有杂质的草木灰在屋地上和院子里撒成两个相套在一起的圆圈，代表是圆圆的囤，然后再在四周撒成几个梯子形状的图形，就成了一个完整的囤。

简介：香港是祖国南方的重要门户，是一个非常美丽而具有魅力的大都市，是东西方交通的枢纽，是世界经济、贸易、金融发展中心之一。它也是国际文化交流的重要窗口，更是中华武术发展的一片热上。自古以来，曾涌现出了不少有影响的武术名人，对推动武术走向世界曾起过不可磨灭的作用。

简介：鞭是中国武术兵器之一,有软鞭与硬鞭之分。鞭的起源较早,在春秋战国时期已很盛行。硬鞭属短兵器械的一种,分单鞭、双鞭,多为铜、铁、坚木所制。软鞭则是由镖头、握把、若干铁节或数节棒棍以环相连制成的,归属软兵械。

简介：

简介：太极拳据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，运化自然之道也。运丹转精、梢领神合、意守虚灵、神气充实为其精义，虚顶领劲、含胸拔背、松腰圆裆、虚实相间、沉肩坠肘、节节贯串为其法象，旨在顺势而为，通过螺旋缠丝虚实的变化，达到“人不知我，我独知人”而制人的搏击效果。

简介：近年来喜爱和习练九节鞭的人越来越多。为帮助初学者尽快掌握九节鞭的基本知识、少走弯路，本人总结了前辈的经验和自己多年练鞭体会，集以文字，以供参考。

简介：永春拳（白鹤拳）作为五祖拳一个最年轻的拳种之一，它的神秘所在就是寸劲节力，以柔克刚。众所周知．武术离不开功力,力是一切武功的基础。下面我从几个角度来解读寸劲节力。

简介：1.托天提地理三焦身正立,胸前叠,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠近,足跟、足尖亦然;或可为骑马势.

简介：2011年12月16日至18日，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办的首届中国东盟武术节在广西南宁成功举办。来自中国、文莱、菲律宾、新加坡、越南、柬埔寨、老挝、泰国等国家和地区的50支代表队，500多名运动员参加了本次大赛。

简介：本刊讯：5月29日，由安徽省广德县教体局、文广新局、旅游局指导，太极洞风景区、华仑大观国际冠名，今日广德报社、广德县体育中心主办，广德县武术协会承办的“太极洞”杯太极文化旅游节暨“大观国际”杯武术盛会隆重举行。

简介：

简介：（接上期）五、揪练习指、腕对物体的揪劲。民间有对石笋、石锁进行揪抓等法练习两手的揪劲。

简介：神勇八段锦，又名“神勇八段劲”，由八段秘法组成，偏重武功，主练劲力。秘谱载：“……内力坚凝，引达于外，操以八法，日提，日举，日推，日拉，日揪，日按，日抓，日拧。依此八法，努力行之，各行一遍，周而复始，不计遍数。久久成功，则力充于周身矣。用时，照法取力，无不响应，骇人听闻，古所谓手托城闸、力抗举鼎、

简介：八段锦作为我国古代导引术，其健身效果显著，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦的“八”字，不单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，循环运转。正如明代高濂在其所著《遵生八笺·八段锦导引法》中提到的：“子后午前做，造化合乾坤。

简介：为期3天的第八届中国·沧州国际武术节于10月9日在河北省沧州市拉开帷幕。本次活动吸引了来自44个国家和地区的700多名武林高手参加。

简介：记者从香港国际武术节组委会获悉，截至2010年1月8日．“獬豸杯”第八届香港国际武术节报名参加者已经达到6000人。其中，散打运动员200余名，太极柔力球运动员近400名，跆拳道运动员近400名，健身气功运动员近300名，武术套路运动员4700余人

简介：8月29日，由中国武侠文学学会、文化部《中国文化报社》、山东省委宣传部、莱芜市人民政府联合主办的中国首届侠文化在山东莱芜雪野湖景区开幕。

简介：【古谱】一段托天提地理三焦：身正立,胸前迭,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠拢,足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直,两掌举起,经过成一圆形,候手举至头顶,十指互又转,掌心向上,如托千斤重物。手须尽力上抑,两目注视掌背,庶运用颈腭,身体上部徐向前屈,至两掌覆地,愈下愈妙。唯两腿仍须挺直,不可稍屈。

简介：运用文献资料法首次对八段锦的文化内涵进行了深入解析,发现八段锦根植于中国古代哲学基础之上,与道教文化、儒家文化、佛教文化、中医文化等有着密切的关系。

简介：一、八段锦简介八段锦作为我国古代导引术，其健身效果显著，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝。