简介：微信说法:忙碌而紧凑的朝九晚五之后,人们有太多的理由不按时响应周公的殷切呼唤。'饥寒交迫'之时,有些人怕发胖,坚信'忍'者为王,哪怕饥肠辘辘、辗转难眠也坚决不碰夜宵;有些人则凭感觉行事,饿了当然要吃,还要吃好,抱着圆鼓鼓的肚子,打着饱嗝,才能心满意足地爬上床,结果却睡不着。'夜猫'究竟要不要加餐,怎样加餐才更有效呢?专家解读:睡眠缺乏会导致很多不良后果,比如免疫力下降,增加感冒甚至很多慢性疾病的发生风险。熬夜虽然很累,但因其引起的内分泌失调会刺激

简介：春季到来，强风袭来，你的双眼做好迎接干燥春天的准备了吗？现代社会工作繁忙，自领们每天上班对着电脑，下班对着手机，时间一长，眼睛就会闹“旱灾”。频繁使用眼药水灌溉双眸，只能是饮鸩止渴，为了能够让我们的世界更加清澈，眼科医生教你面对干眼症的攻击!

简介：王阿姨是典型的干性皮肤，再热的天都不出汗。每次洗澡时，也不像人家那样可以很快搓洗干净，而是需要用热水一泡再泡，一蒸再蒸。后来，她就不怎么愿意洗澡了，理由是自己的皮肤干燥，总洗澡容易越洗越干。而且自己的皮肤既不出汗也不出油，所以也脏不到哪里去。不过，子女对于母亲每隔一个月才洗一次澡表示不能理解。一来是不卫生，二来是不洗澡对健康也不好，可固执的王阿姨并不打算改掉这个习惯。事实上，有些老人长年下来会养成一些在外人看来不那么符合卫生标准的生活习惯，

简介：虚烦不得眠,为病证名,亦称虚烦不得卧。主要指心烦失眠的病证。用治此病证的方药较多,笔者从中选取黄连阿胶汤和栀子豉汤加以比较。黄连阿胶汤与栀子豉汤均可用治虚烦不得眠,但又有所区别。黄连阿胶汤主治阴虚火旺,心肾不交,水火不济之虚烦不得眠。栀子豉汤主治无形邪热郁扰胸膈,心神被扰之虚烦不得眠。二者有虚实、外感与内伤之别,且病因、病机及主证均有所不同,临床应用应加以鉴别。