简介：摘要：八段锦距今已有上千年历史，是以肢体运动为主导的中国传统养生功法，是实用价值极强的保健气功。研究表明，长时间练习八段锦可有效改善机体的神经系统、肌肉组织、关节骨骼，尤其是对易患慢性疾病和军事训练伤的战士，有预防和缓解效果。本文就功法训练八段锦对预防军事训练伤进行探讨，以供参考。

简介：[摘要]目的 探析温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼对特勤人员亚健康状态的影响。方法 选择2019年1月-2020年8月于空军某疗区疗养的特勤人员88名，按随机数字表法将其分为两组，各44名。对照组采用常规特勤疗养模式，观察组于对照组基础上采用温泉水疗康复疗养+八段锦锻炼。比较两组临床疗效、亚健康状态及睡眠质量。结果 观察组治疗总有效率（95.45%）高于对照组（77.27%），差异有统计学意义（P＜0.05）；疗养前两组亚健康自测量表（SRSHS）评分、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI评分对比，差异无统计学意义（

简介：摘要： 目的 观察改良版八段锦运动对慢性心力衰竭患者心肺功能及生活质量的影响。方法 随机将80例慢性心衰患者分为两组，各40例。对照组采取常规药物治疗+常规有氧康复运动，观察组在对照组基础上加以改良版八段锦运动，治疗后对比心肺功能及生活质量指标。结果 两组SV比较无明显差异(P＞0.05)，观察组EF、CI 均显著高于对照组( P＜0.05)。观察组峰值运动等级、峰值代谢当量、峰值氧脉搏均显著升高(P＜0.05)；两组峰值心率比较无明显差异(P＞0.05)。6分钟步行距离和MLHFQ评分均明显升高(P＜0.05)。结论 改良版八段锦运动治疗能改善慢性心衰患者心功能及生活质量，应该加强推广应用。