简介：一天中,养肺的最佳时段在凌晨3~5点,此时肺经的气血最旺。这时调养肺脏的最好方式就是睡觉,所谓“寅时睡得足,色红精气足”。另外,为大家推荐几种简便易行的养肺法,可在空间开阔、空气较好的地方做,比如家里阳台上或公园里。
简介：社区戒毒康复的有效开展依赖于社区的发展及其功能的发挥。社区发展良好,社区功能发挥充分,对社区戒毒康复是起助力作用,反之则是阻力。文章从社区视角出发立足社区发展及社区的功能,分析云南社区的现状及其对社区戒毒康复工作的影响。认为云南省当前社区发展对社区戒毒康复存在的阻力因素以社区为视角,分析了推动云南社区戒毒康复的助力因素,以此推进戒毒康复工作的建设。
养肺四法宣肺气
云南社区戒毒康复工作对策研究
