简介:摘要自控能力是指一个人在意志行为中具有的善于控制自己情绪,约束自己言行的能力。这种能力是随着人的社会实践的丰富、年龄的增长、受教育程度的提高、语言和思维的发展,在不断地认识自我与社会、自我与环境、个人与集体、自己与他人的关系中,不断发展与调整,逐渐形成和发展起来的。现在的中学生由于其生理、心理特点,受外界影响较大,因而自控能力较差而且会带来一些不良的影响。本文就从中学生自身出发,提出培养中学生自控能力的方法。
简介:目的:系统评价运动员高原训练的效果。方法:计算机检索中国知网和万方数据库中有关高原训练的随机对照和自身前后对照的实验研究文献。按照Meta分析要求整理数据,建立数据库,采用RevMan4.2.2软件对各研究中的相关结果进行统计学处理。结果:共纳入研究文献69篇,研究组别119组,研究对象826名。Meta分析显示:与高原训练前相比,高原训练后血液中的RBC、Hb、HCT,心每博输出量、射血分数等指标均有显著升高,并可一直持续到赛前;机体的免疫功能指标、睾酮水平等在高原训练期间显著降低,但回到平原经过2-3周的调整可回复到高原训练前水平。结论:运动员高原训练的效果主要体现在提高心肺功能和血氧运输能力方面,对其他指标影响不大。建议:进一步开展设计严谨和大样本的随机对照研究,对研究结论予以进一步证实。