简介：性爱带给人们的温暖不光是瞬间的生理快感．更多是来自心灵的契合。相比男人来说，女人更注重的是精神层面的享受。可是，再“柏拉图”式的爱情．也应该通过“性”来表示的。那么，女人究竟该如何品味性带来的愉悦呢？

简介：美满的性生活对维系夫妻情感、促进身心健康十分重要，但性生活应注意适度，也要选择合适的时机，应记得享受性福有诸多不宜。

简介：很多心肌梗塞病人痊愈出院后，可能会考虑到今后的性生活问题。心肌梗塞与心绞痛病人对性生活的顾虑较多，主要是怀有恐惧感，害怕性交时心绞痛发作，使冠心病加剧。调查发现，近16％的心梗患者的性生活可恢复到病前水平，40％的患者选择完全禁欲，而44％的患者性生活频率明显减小。

简介：

简介：意大利一位名叫阿尔多·阿尔马蒂的老人，是滑雪和登山运动爱好者。50岁那年，他才开始学习滑雪和登山．由于坚持不懈．终于在88岁那年登上了意大利北部多洛米蒂山区海拔2999米的拉瓦雷多峰。

简介：女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响。除了可借助阴道整形手术之外,阴道收缩DIY——[凯格尔运动],也是相当值得一试的方法。凯格尔运动即是骨盆底肌肉收缩运动,是借由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。自我锻炼要诀(1)刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀以及腹肌都不能用力。(2)体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。(3)试着将两个手指伸进阴道内约5厘米,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。(4)每天做骨盆底肌运动l至2回,每回10分钟。当练习持续6至8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性”福的体会。(覃开杰摘自《现代保健报》)享受高潮@波子

简介：还记得上期，我们讲述的那些关于脑白金、小矮人、爱情激素等等有趣问题吗？

简介：搬出来的发现年前搬家清理家里物品，我着实被雷到了，没有想到结婚不到10年我们已攒下这许多家当，单厨具一项就有蒸锅、炒锅、煎锅、高压锅、奶锅、砂锅、电饭锅、电饼铛、电压力锅、紫砂煲、豆浆机、料理机、微波炉和烤箱。

简介：

简介：某喜剧大师去找心理医生求诊，说他不快乐。心理医生劝告他，去看某喜剧大师的表演吧，他会让你快乐。可喜剧大师说，我就是他。我送给观众快乐，但那只是我的工作。快乐是他们的，我不快乐。

简介：退休后怎么办怎么过，这是即将退休的同志议论最多的话题：由于长期有规律的工作，过惯了集体生活，突然有一天不再上班了，他们一下子难以适应，不知道怎么度过这段退休时光。

简介：十多年前，我曾在国内某医院的产房工作，脑海里印象最深的就是产妇们面色苍白地躺在产床上，双手紧紧抓着床单无助地挣扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。打那时候起，我就不假思索地暗自下定决心——自己一定不要经历如此没有尊严的惨状，选择剖官产!然而未曾料想怀孕分娩的时候身在美国，分娩方式要和自己的妇产科医生商量。我给自己准备好了充分的理由：“高龄（34岁）!怕痛!”结果医生很奇怪地看着我：“你身体条件那么好，为什么不自己生呢？我会给你用无痛啊。”无痛？真的可以不痛吗？我带着这样的疑问走出诊所。正好同事的太太刚生完宝宝，我就问他：“你太太还好吗？生孩子是不是很痛啊？”正是他的回答叫我大跌眼镜：“她说很舒服啊……”就为了这“舒服”二字，我开始动摇并最终决定选择自然分娩，仅仅是因为好奇——生孩子如何个“舒服”法？带着这种动摇，我一天一天的准备着迎接那个时刻。

简介：

简介：花样滑冰是一种技巧性与艺术性高度结合的冰上健身运动。冬日午后,脱下厚重的羽绒服,随着轻扬的音乐,流畅自如地"漫步"在冰上,长发飘飘,步伐轻盈,在自娱自乐的同时达到了健身,甚至减肥的目的。你还在担心在冬天里"缠"上身的赘肉吗?你还在恐惧健身房里单调枯燥的机械运动吗?那么赶紧换上一双冰鞋,一起享受轻盈、飘逸、动感的花样滑冰吧!

简介：<正>选择适合你的干燥强化精华干燥可分为—蒸性、老化性与敏感性,一般性干燥是季节环境造成的水分降低,使用吸水型强的保湿精华液补充锁水能力。老化性干燥则因为细胞新生能力变差,整体循环与保水能力都变差,以左旋C、A醛甚至是近来新品中找到的植物萃取都能加强。另外,敏弱型干燥不只要加强皮脂膜,也要消炎低刺激,胶原蛋白、玻尿酸有助于前者,维他命B5、洋甘菊、甘草则帮助镇定。

简介：退休后我又捡起了从小在父亲教诲下学会的“写大字”，就是当今叫“书法”的营生。从小练习的是颜鲁公（即颜真卿），叫颜体。因为老爸喜欢颜体，我在小学四年级时，曾遵父命给家里写了一副春联：“中华儿女、和睦万年”，是老百姓期盼和平心声的写照，每个字有碗口那么大，是第一次用大笔、第一次用大红对联纸、第一次写这么大的字，着实紧张，写好后贴在家门口，不仅全家满意还受到来拜年客人们的夸奖。

简介：郭健老师讲起瑜伽，似乎总是充满着一种莫名的情愫。本期开始，本刊将邀请郭健老师为我们讲述那些与瑜伽有关的美好旅途。

简介：<正>一边泡澡,一边闻着茶叶的芳香,耳边还有婉婉的音乐流淌,说不出的清爽感觉,一天的辛苦烟消云散,没有疲劳感没有负担,只有沉醉在浴缸里的惬意享受。这正是茶浴让人着迷的过程。

简介：

简介：众所周知,我国是世界上乙肝病毒携带者数量最多的国家之一。近年来,我国各级政府和医务工作人员一直努力,希望早日摘掉这个＂乙肝大国＂的帽子。目前我国的乙肝人数依然很多,但通过多种措施的改进,乙肝发病人数已经有了明显下降。