简介：现代女性最需要放松的部位，首先是“肩胛骨”周围，其次是“股关节”。5名读者体验者都表示，通过拉伸放松了硬邦邦的身体，消除了浮肿，连僵硬部位也变得柔软了!

简介：摘要：目的：分腿位在减重代谢手术中的应用效果及护理策略。方法：以我院2023年1月到2023年12月收诊的72例行减重代谢手术的患者为研究对象，将患者随机分为观察组与对照组，对分腿位与护理措施在护理中的应用效果进行分析。结果：护理后两组患者生活质量，有差异，（P＜0.05）。两组患者不良反应发生率，有差异，（P＜0.05）。结论：针对性护理措施与分腿位在减重代谢手术中的应用能够有效的改善患者的生活质量，患者的不良反应发生率明显降低，这种措施有推广的意义。

简介：摘要合适的妇科腹腔镜手术体位既要充分暴露手术视野，便于术者操作，又要使患者在手术中尽可能处于舒适的位置，同时还要做到防止术中因体位不当而引起的各种损伤。传统截石位是妇科腹腔镜手术的常用体位，由于体位不当发生并发症的情况屡有报道，为此我院对妇科腹腔镜患者手术体位摆放进行了改良，采用仰卧位，将双下肢分开70～80°，呈“人”字形体位（以下称“人”字位），与传统截石位相比，收到良好的效果。现报告如下。

简介：

简介：文先生：您好。不幸的是，没有一种药物对任何情况引起副作用是零风险的。但是有很多药物的风险是小而短暂的，以及非药物治疗可以帮助一些病人。正如你所知的，不宁腿综合征（RLS）可致不舒服的感觉，突然自发的腿部移动，通常在睡眠时候或在白天休息的时候。不宁腿综合征更可能发生在铁缺乏症、糖尿病以及其他的一些情况。

简介：柯大夫：最近，我发现母亲晚上总是起来在房间走来走去，对着腿捶捶打打，但白天我并没听她说腿不舒服。开始我还以为母亲是梦游，问了才知道她一直没睡好。夜深人静时，她的两条腿就会出现奇怪的感觉：像虫咬，像火烧，像蚁爬，非要下床动动、捶捶打打才会舒服。请问这是怎么回事呢？

简介：现代医学证实，刮痧不但具有镇痛作用，还可用于治疗头痛、风湿痛、胃痛等疼痛性疾病。可最近网上流行一种刮痧瘦腿法，说是利用小小的刮痧板就能达到神奇的瘦腿效果，果真如此吗？

简介：摘要目的对比俯卧分腿位与俯卧位经皮肾镜取石术（PCNL）患者的临床资料，探讨俯卧分腿位的可行性和优越性。方法回顾性分析自2017年10月至2019年12月共62例在本院进行治疗的上尿路结石患者，其中观察组30例行俯卧分腿位PCNL，对照组32例行传统俯卧位PCNL，观察组取俯卧位于患侧逆行置入输尿管导管，经超声定位，建立18～24F的经皮肾工作通道，从工作通道置入11.2Fr经皮肾镜，行碎石取石术。对照组则先采用截石位行患侧逆行输尿管导管置入术，再转变为俯卧位完成后续手术过程。比较两组患者结石清除率、手术时间、置管和体位准备时间、术中出血量、住院时间、住院费用、术后并发症率等资料。结果两组经皮肾镜术均顺利进行，俯卧分腿位手术时间为（123.03±36.07）min，俯卧位手术时间为（147.69±44.70）min，差异有统计学意义（P<0.05）。俯卧分腿位体位准备和置管时间为（33.44±15.83）min，俯卧位体位准备和置管时间为（57.60±9.58）min，差异有统计学意义（P<0.05）。两组的结石清除率、出血量、住院时间、住院费用、并发症发生率差异均无统计学意义（均P>0.05）。结论在上尿路结石的治疗中，使用俯卧分腿位PCNL有效可行，减少了手术时间、通道建立及体位准备时间，并且该体位能联合输尿管硬/软镜碎石，手术效果良好。

简介：许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。健身专家介绍，有一个锻炼腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰卧“举腿写字”。

简介：是不是觉得老在减肥,腿却一直没有瘦下来?只想瘦腿却先减了胸围?茨慕别人笔直修长的美腿!看归看,想归想,关键还是要行动起来,只要你能坚持,你也能拥有一双性感修长的"纤"腿!

简介：老赵最近总感到髋部、大腿有些疼痛，走起路来还有点不太顺溜，平时习惯硬扛，没把它当回事。眼看他走路逐渐变得一瘸一拐，家人坐不住了，连拉带拽地拖着他来到医院，一检查，原来老赵患上了股骨头坏死。

简介：腿肿，并不是一个具体的疾病，很多情况下都可能会出现腿肿的情况，比如长时问站立、长时间坐车旅行，一天下来就有可能会感到双腿发紧、严重的甚至还能按出小坑来，这就是腿肿了；夏天，有些较胖又不爱活动的朋友，也会经常出现莫名其妙的腿肿等，诸如此类的腿肿一般不用药，也能慢慢恢复正常，所以说，腿肿未必就提示忠了严重的疾病。

简介：不宁腿综合征（RLS）是常见的感觉运动障碍性疾病．患都在夜间睡眠时或静息状态下出现双下肢难以名状的不适感，常被迫捶打或活动双腿或下床走动才能缓解症状。，瑞典神经病学家Ekbom（1945）描述了这种情况并称为不安腿综合征，1960年被正式命名为RLS。由于临床医师常对RLS认识不足，临床易误诊和漏诊。因此，拟重点就RLS的临床问题作一综述，以期引起临床医师的注意与重视。

简介：鸭腿、青萝卜、葱、姜、金针菇料酒、盐、胡椒粉、鸡精将鸭腿切块放入开水锅中焯烫去除血水，青萝卜去皮切厚块备用；砂锅中倒入清水，加入葱段、姜片、料酒后放入鸭块，大火煮开后转小火炖1小时；

简介：虽然这两天各地天气转暖，但是专家提醒市民，不要急着减衣服，而且要重点捂腿。因为人体腿部的血液循环要比上半身差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把裤袜减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入腿部，时间久了就可能引发疾病。

简介：一个半月前，小李在打球时不慎摔伤了右膝盖。打了石膏，被迫在床上躺了一个多月。一周前，小李去医院复诊．医生把石膏拆了，说他恢复得不错。小李很高兴，打算再休息几天。就去上班。不料，回到家没多久，小李便发现自己的右腿有点肿，特别是站立时间一长．肿胀更明显。为了能尽快消肿．小李用上了热敷、按摩等“土办法”。

简介：

简介：摘要目的比较膀胱截石位及分腿抱膝位下，最大Valsalva动作所获得的膀胱颈移动度及肛提肌裂孔面积是否一致。方法选取2019年11月至2020年1月于产后6～8周在深圳市龙岗区第三人民医院行经会阴盆底四维超声检查的受检者44例，分别测量受检者在膀胱截石位和分腿抱膝位下最大Valsalva动作膀胱颈移动度及肛提肌裂孔面积，比较是否有差异。结果分腿抱膝位最大Valsalva动作下膀胱颈移动度较膀胱截石位增大[(41.06±8.25)mm对(39.96±8.10)mm；t＝－2.965，P＝0.005]，肛提肌裂孔面积也较膀胱截石位增大[(27.55±4.90)cm2对(26.32±4.76)cm2；t＝－3.820，P<0.001]。结论分腿抱膝位下最大Valsalva动作时膀胱颈移动度及肛提肌裂孔面积均比膀胱截石位下最大Valsalva动作时增大。

简介：案例故事60岁的李女士，刚从工作岗位上退下来不久。原本想退休后可以轻松了，没想到身体却出现了一个怪毛病：每晚上床睡觉的时候，两条腿经常不由自主地不停抖动，怎么放都觉得不舒服，只有起来活动或者拍按腿部才能得以缓解。近来抖腿情况越发严重，还感觉双腿上像有无数虫子在爬似的。

简介：我每天上班基本上都是坐着不动。最近发现，下班时脚脖子会肿。这是坐出来的毛病吗？