简介：全球9大极点探险全记录至2007年底,云南探险家金飞豹将完成七大洲最高峰和两个极点的挑战!亚洲最高峰——珠穆朗玛峰、非洲最高峰——乞力马扎罗峰、澳洲最高峰——科修斯科峰、南极点、南极最高峰——文森峰、南美洲最高峰——阿空加瓜峰、北美洲最高峰——麦金利峰、北极点、欧洲最高峰——厄尔布鲁士峰……每一座山峰、每一个极点都是极限的挑战,都是自我的超越!同时,每段探险都引领一个公益主题:保护环境、关爱儿童、保护动物、呼吁和平……那些难以企及的旅程与风景,那些超乎想像的艰辛与喜悦;人与生命的对话,人与自然的对话,在探险家金飞豹的日记里,一一展开……

简介：秋季是户外游玩的好季节,不像夏季般湿热,而且臭虫也飞走了。在当地的林间山径或其他大自然环境中徒步对心脏有益,其中一些益处是无法通过街区散步获得。徒步的优点在于它是循序渐进的,先是在平坦的林荫道较缓和地步行,然后往山上爬。无论何种年龄或运动能力,几乎每个人可找到合适自己的徒步。专家们称,徒步甚至可带来一些独特的身心益处。徒步不仅仅有利于心血管,

简介：徒步、户外活动总可以带给我们享之不尽的乐趣,贴近自然与天、地、山、水共舞,不知不觉中感悟了生命。暂时的痛苦有一点点自虐的感觉,却可以换来身心的和谐。为了健康要徒步,为了广交朋友要远行,没有人可以不爱徒步!不管你是老驴、暴驴还是新驴,你都应该注意它们,"工欲善其事,必先利其器。"!驴友们,看过来

简介：养心——《皇帝内经》上说：心者，君主之官，神明出焉。这句话的实质意思是说，心脑是指挥我们思想和行动的最高统帅。清晨，阳光普照，空气清新。人的大脑也在这一刻显得异常活跃，对视觉搜集来的一切信息做出迅速反应，对视觉的冲击有时令我们心跳加快。据国际上最新研究成果，正常人一天当中经过两次以上突发刺激，对人的心脑将起到实质性的保护作用。依据此说，在大街上寻找刺激似乎也是保持精力旺盛的有效手段!

简介：在过去，徒步行军是军事行动的重要内容；现如今，徒步行军仍具有重要意义，比如2008年的5·12汶川地震时，道路交通受阻，部队救援人员只能徒步进驻灾区，故做好卫生保障工作是保证行军任务完成不可或缺的部分。下面就浅谈一下徒步行军中的卫生保障问题。

简介：设计思想随着生活水平的提高，旅游已成为孩子们生活中习以为常的活动，自然而然会接触到各旅游景点的导游图。他们经常会询问这个标志是什么意思？那个景点怎么走？幼儿的这种兴趣及好奇，正是我们向幼儿介绍社会以及社会生活的一个突破口。“新纲要”告诉我们：要善于挖掘生活中的教育资源。因此我设计了本活动，充分挖掘导游图上有关方向方位、标志、景点等诸多教育信息，让幼儿通过找一找，认一认，摆一摆了解景区导游图，并能正确使用，发展生活技能。

简介：旅行前的准备工作之一,是旅行者对交通工具的选择、旅行保健设施的类型及联系方式、是否需要预防接种等。携带药盒是草原旅行非常必要的,同时应据旅行的方式、旅行的目的选择买有关旅行保险。饮酒不驾车,酒是交通事故中最致命的原因,旅行中的安全表现在驾车时系好安全带,骑摩托车、自行车时应使用头盔和带护膝手套及防风镜,行驶中时刻遵守交通法规。本文还介绍了草原旅行中乘座交通工具时的运动病、骨折等的发生,症状及应急措施。

简介：到海外旅行的儿童要准备的事情比较多,而不仅仅是按照对成人所建议的预防接种和普通药物剂量的"缩小"。旅行可能要求儿童接种比常规的儿童免疫的最佳年龄早、集中,然后再加强免疫。许多与旅行有关的疫苗保护率低,对旅行者腹泻(包括儿童)病例中的一些研究显示:高事故率、严重疾病和腹泻时间长等,常发生在3岁以下旅行儿童。婴儿尿

简介：都市里的人们由于长期沉浸在繁忙的工作中,难得有时间游玩,因此一但有机会出门旅行就如同小鸟出笼,到处乱＂飞＂。可是出门在外肯定不像在家里那么方便,比如长途旅行生活的不规律、衣食住行的诸多不便等等。那我们应该怎样做才能快快乐乐健健康康的游山玩水呢？

简介：从事旅行医学的医生已越来越多地发现亚急性或慢性腹泻综合征。现有医学文献中,有关慢性旅行者腹泻的发病率,易感因素的自然史的资料相当有限。从对发展中国家的当地居民、移居国外者及长期居留者的研究中可推论出某些有用的信息。近年短期旅行者中发现的慢性腹泻综合征得到越来越多的关注,已发现细菌性病原体,包括急

简介：摘要：目的：探究每日坚持8000步的徒步运动对维持性血液透析患者(maintenance hemodialysis,MHD)生存质量的影响，旨在对MHD患者运动量进行科学合理的调整提供依据。方法：选择在我连锁血液透析中心的两家中心中维持性血液透析3月以上的患者，参与在本连锁血液透析中心微信虚拟社区小程序上坚持每日徒步8000步运动打卡活动达半年以上的患者，抽取其中100例作为运动组，实际完成调查研究的共46例。另选取本连锁血液透析中心的两家中心中一般情况相匹配的未参加运动打卡的MHD患者46例作为对照组。分别对两组患者用SF-36生存质量简表进行评分，观察两组患者生存质量各维度的差异。结果：运动组与对照组在生理机能(PF)、生理职能(RP)、一般健康状况(GH)、社会功能(SF)、情感职能(RE)、健康变化(HT)等方面均无显著差异(P>0.05)，运动组在躯体疼痛(BP)、精力(VT）和精神健康(MH)方面评分高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。结论：在一般情况较好的透析充分的MHD患者群体中，长期坚持每天一定的运动量，虽然在体能改善上可能没有明显的提高，却能在长期坚持适当运动中改善MHD患者的精神状态。

简介：本文分析了旅行对机体的体质(体液免疫和细胞免疫)和心理的积极和消极方面影响,阐述了影响机体的可能机制。提出了适度的旅行运动能增强机体抗病能力,而过度疲劳会影响的身体健康;旅行者应该注意掌握尺度,增强自我保护意识。

简介：<正>日常生活中,我们可以按计划去健身。但是在旅行中,如何随时随地做好健身呢?本刊针对出发前、旅行过程中、行程结束,给出了一些出行时的健身策略。规划你的旅程关心天气预报关注你要去的地方的天气,这样你才能选择适宜的衣服出行,到达目的地后,你就不会因为衣服的问题而躲在房间偷懒不出门了。

简介：随着前往世界各地劳务、经商、探亲访友、留学等旅行者人数的急剧增加,旅行归国人员中出现的健康问题越来越受到重视。旅行者腹泻（TD）是其中最常见的疾病之一。本文介绍了旅行者腹泻的常见病因和临床特征,并对其预防和治疗进行了讨论。

简介：你知道吗。1990年,在美军对伊拉克的＂沙漠盾牌＂行动中,导致美军减员的首要因素不是战争失败,而是拉肚子。一项对美军2022名参战官兵的调查显示,57%的人至少发生一次腹泻,32%的人发生两次或两次以上的腹泻,17%的人腹泻并伴有发热,

简介：

简介：序言旅行者腹泻(TD)是影响旅行者健康最为常见和重要的问题.对于商业或是观光施行者,旅行腹泻不管是从发生频率还是经济方面都会产生很大的影响.大约有20%-50%的旅行者会出现这一症状,如不进行治疗会导致较高的发病率.幸运的是,典型的旅行者腹泻极少会导致死亡.大约有40%的TD患者会改变旅行计划,约20%的TD患者需卧床治疗,只有1%的患者需住院治疗.如果旅程中发生一次重度腹泻,整个旅行就泡汤了.由于TD是可以预防的,因此在给旅行者进行咨询的时候需加以重点介绍.新的预防方法、自我治疗以及新疫苗的研制从很大程度上改变了TD的病程和不良影响.

简介：刚在朋友圈发出我和孩子们在宁夏通湖草原被狂风吹得东倒西歪的搞笑照片,便迎来惊叹艳羡一大片:哇,你好厉害,宝宝这么小,就跑这么远!其实5岁的大宝自11个月大就跟着我们出发了,迄今已去过中国内地的十几个省市及港澳台地区,以及泰国、柬埔寨、越南、韩国、美国等。刚满1岁的二宝更是“变本加厉”,才28天就跟着改签了机票的妈妈从美国飞回来,还是先飞上海,从上海又飞回北京。她人生中的第一个春节兼“3个月生日”是在泰国度过的,“9个月生日”在盛夏的柬埔寨。其间更曾被“运至”

简介：转眼之间,一年的时间就从指缝间慢慢流走了。随着雪姑娘带着它特有的纯白脚步缓慢走来,又到了一年的年尾,又到了小朋友们都欢喜雀跃的时候,又到了上班族可以外出旅游的时候。

简介：国际旅行预防接种是国际旅行卫生保健机构的一项重要工作内容。在预防接种的实践中,对预防接种室、施种人员和接种设备的要求,疫苗规范保存、被接种人员的选定和疫苗的正确选择,接种后的观察和不良反应的处理,国际预防接种证书的签发,宣传材料的管理及发放和预防接种资料的管理,以及赴美移民申请人预防接种工作等方面都有待于进一步规范化,标准化。广东国际旅行卫生保健中心经过几年的实践取得一些经验,现结合有关理论,撰了此篇文章。以供各国际旅行卫生机构在预防接种室建设方面参考。