简介：众所周知．在西方发达国家，健身早已融入到人们的日常生活当中，成为一种生活习惯。伴随着健身产业在国外近半个世纪的发展，许多健身项目也在结合人们兴趣爱好以及各国民族文化特征的基础上得以不断丰富和创新。到今天，各种休闲健身活动呈现出五花八门、种类繁多的态势。从而满足了不同人群的健身需求。这其中不乏许多饶有趣味的健身项目，其内容和方式值得借鉴与推广。

简介：“我运动，我快乐，我健康，我幸福”，在这样的理念和口号中，我们迎来了第二个“全民健身日”。“全民健身日”是一个节日，是全国人民参与健身的集中表现日，它又不同于其他的节日。除8月8日之外，依然有更多的人参与到健身活动中，从体育运动中寻找乐趣，锻炼身体，这是节日之外更重要的事情。谈论自己喜欢、从事的体育项目也成为人们茶余饭后的一个重要话题。全民健身区别于竞技体育的另一个重要方面是项目繁多、规则不一。备受体育迷喜爱的足球、篮球、网球等项目可能是参加身体锻炼的人们喜爱的项目之一，但只占其中很小的一部分。我国地域广阔，各种民族的传统的体育项目如今很多被开发为全民健身项目，不同地区、不同风俗习惯的人们也都从事着自己喜爱的运动项目。

简介：摘要21世纪以来人们生活水平有了大幅提高，人们对健康的重视程度也越来越高。同时国家也出台了一系列的优惠政策促进公民健身热情从而提高国民身体素质，在此大环境背景下，健身房如雨后春笋般快速发展起来，相应而生的健身房团操课也在逐步兴起，同时带动了广大人群的健身热潮。

简介：想增强体质，适当锻炼时少不了的。但是对于阴虚体质的人来说，由于阳气偏亢，不宜进行大强度，大运动量的运动，也要避免在闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。这类人群最好选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。

简介：年逾六旬的刘老师刚从岗位上退下来,闲来无事的他一直觉得闷得慌,便在朋友们的推荐下,参加了太极拳发烧友小圈子。刚接触这项运动时,刘老师就被它那刚柔相济、婉转灵活、行云流水、连绵不绝的运动特点迷住了，

简介：摘要：在市场经济条件下，人们的生活节奏逐步加快，越来越多的人参与到了健身活动之中。但是，人们对于健身活动的追求比较功利化，促使健身活动走向了一个比较极端的发展方向，忽视了田径运动与健身项目之间的关系，影响了田径运动的健康科学发展，也阻碍了健身项目科学开展。所以本论文从田径运动的基本特点入手，来探究在现代健身项目的发展现状以及在新时代背景下，阳光体育与精神文明建设的关系，来分析田径运动与健身项目的科学发展应对策略。

简介：

简介：通过文献资料法和实证研究法,探究上海地方特色健身项目的起源和传承,对项目的起源、发展和现状进行个案分析,探究地方特色健身项目在文化软实力建设过程中的价值,并且探究地方特色健身项目在发展过程中的问题,最后对地方特色健身项目的发展途径进行探究。

简介：摘要：民族传统体育项目由于其具有一定的民族特色和悠久的历史，在现代社会的发展过程当中越来越受到人们的关注。为了对民族传统体育项目进行有效传承和弘扬，可以将全民健身活动与民族传统体育项目进行有效融合，因为民族传统体育项目本身就起源于群众，它与全民健身有着共同的运动载体和群众基础，所以通过全民健身对民族传统体育项目进行传承和发扬是最有效也是最直接的方法。不过目前二者在融合的过程当中由于受到不同因素的影响出现了一些问题，这就需要我们不断对其进行分析和探究，制定出有效的策略促进二者进行科学合理的融合，进而为构建和谐社会奠定良好的基础。

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：

简介：西藏自治区体育局为以实际行动贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》,为全区冬季健

简介：通过对健身秧歌的产生发展及其特点的研究表明，健身秧歌在增强身体素质，促进社会交往，培养审美情趣方面都有着积极的作用，进而说明将健身秧歌这项既具有健身性又具有文化性的体育项目引入高校体育课程是可行的也是必要的。

简介：秋冬饮食首选；防治流感；心理养护良方；

简介：~~

简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。